健康的含义是什么 衡量是否健康的十条标准

健康的含义是什么?很多人对健康的认识还停留在书本上，在生活中却忘了。有的将健康定义为高消费、高保健、高享受等，这些都是谬误的体会。健康应当是一个人的良好生活状态，需要自己去经营、保持与正能量地输入!对于一个人来说，健康不等于看病吃药，也不等于吃保健品和滋补品。至于健康的含义是什么，其实，健康更多的人生含义是需要乐观、愉悦、学习、运动等。

健康的含义是什么

健康的含义，并不是指身体没病而已，根据专家的解释：健康不仅指一个人身体有无疾病或虚弱现象，而是指人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是关于健康的概念。

健康的含义是广泛的，其中包括：生理、心理和社会适应能力。社会适应性取决于生理和心理素质。心理健康是精神支柱，身体健康是物质基础。良好的情绪状态使生理功能处于最佳状态，反之则会引起疾病。身体状况的改变可能带来心理问题，生理上的缺陷，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、抑郁等不良情绪，导致不正常的心理状态。作为人，身体和心理是紧密依存的两个方面。

维护健康四大基石：平衡饮食、 适量运动、 戒烟限酒、 心理健康。

衡量是否健康的十项标准：

1、精力充沛，从容不迫的应付日常生活和工作;

2、处事乐观，态度积极，乐于承担任务;

3、善于休息，睡眠良好;

4、应变能力强，适应各种环境变化;

5、对感冒和传染病有一定抵抗力;

6、体重适当，体态均匀，身体比例协调;

7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎;

8、牙齿洁白，无疼痛感，无蛀牙;

9、头发光洁，无头屑;

10、肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。

影响我们健康的有哪些方面呢?

(一)激烈的竞争+复杂的人际关系，不仅引起睡眠不良，甚至影响人体的神经、内分泌调节，进而影响各系统的生理功能，使身体器官处于超负荷状态。

(二)饮食热量过高+营养摄入不全，食品中人工添加剂过多、营养成分偏缺等，造成人体缺乏营养素，引起肥胖、代谢功能紊乱等病症。

(三)环境污染+房间封闭，一年四季用空调。长期处于此环境，负氧离子浓度低，影响组织细胞正常的生理功能。住高层的人们要常到地面上走走，使用空调时，要及时开窗换气。

(四)生命在于运动，每个人在不同时期，身体的客观情况在变化中，如锻炼不当，也会损害人体的健康。

(五)用药不当，对机体产生不良反应，且破坏人体肠道的正常菌群，稍感疲劳，大量服用补品，本想补充营养，但实际是在抱薪救火。

(六)不良精神，也是造成心理亚健康的重要因素。

编辑总结：以上就是健康的含义是什么 衡量是否健康的十条标准的相关知识介绍，如果一个人不重视健康，那么你还能重视什么?金钱?权力?荣誉?名气?等等，那么你重视健康以外的东西，而不重视健康，那么你注定什么都得不到。