时间：2021-12-13 00:30
芡实可以用来熬粥吃，如薏米芡实山药粥、莲子芡实粥、红豆薏米粥等，也可以用来煲汤，如芡实莲子煲猪心等，还可以用来制作甜品，如芡实枸杞银耳羹等。
芡实是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，别名有鸡头米、鸡头实、水鸡头等。
新鲜的芡实，其中含有钙、磷、核黄素、维生素、氨基酸、尼克酸等成分，有“水中人参”的美誉。
芡实适宜生长在水面不宽，水流动性小，水源充足，能调节水位高低，便于排灌的池塘、水库、湖泊和大湖湖边。
守望先锋托比昂特殊语音皮肤一览 OW铁甲圣诞老人皮肤
2022-11-19
守望先锋黑影特殊语音皮肤一览 OW猎马人皮肤
2022-11-19
炉石传说19.4版本对决模式季中更新英雄技能与宝藏一览_主动宝藏
2022-11-19
炉石传说19.4版本更新内容一览 酒馆战棋新英雄介绍_酒馆战棋新英雄
2022-11-19
原神胡桃四星武器选择推荐 胡桃四星武器用什么好
2022-11-19
《命运2》3.0.2版本更新内容详情 2021年1月20日更新公告_战斗
2022-11-19
全境封锁2TU12突击步枪全火配装详解
2022-11-19
原神甘雨全方位教学 甘雨天赋命座、武器圣遗物及阵容指南
2022-11-19
