时间：2022-10-26 10:13
可以带药品。但是部份汉药也有被指定禁止携带入境品。 出国一般不建议带药品，因为有些药品里可能就含有违禁品。包括：
1、中药类。任何含有动物成分的，如牛黄解毒丸、熊胆粉等。
2、士的宁类。士的宁对大脑皮层和脊髓有一定对兴奋作用，这类药物有跌打万花油，胃尔康片等。
3、麻醉药品或精神药品。如镇静安眠、镇痛镇咳、感冒胶囊等。
4、易制毒类。如白加黑等，虽然白加黑是经典的感冒药，但是它含有较多的麻黄碱，而麻黄碱正是冰毒最主要的原料。 如果是因为生病，你确实需要服用这些药，那你一定要记得： 1、药品要放在原包装里； 2、不要带太多，够你个人在出国这期间服用就好，顺便带上医生给的处方当证明； 3、提前向海关申报你带的所有的药品。
1.身份证或户口本、机票、三亚旅行攻略以及行程等资料；
2.信用卡，零钞和现金
3.手机（临行前不要忘了交费），相机等充电器，记得要带些大容量的存储卡；
4.替换的衣服（昼夜温差大，长袖必带）；到了三亚肯定是要下海的，泳衣，游泳镜，耳塞，沙滩拖鞋（个人推荐：花园洞洞鞋，实用啊！）都要准备好；把自己色彩艳丽的衣服都带过来，您就会知道在白云蓝天晴空碧海之间色彩的艳丽是唯美瞬间里最为重要的因素。
5.随身的腰包：身份证，现金，房卡及信用卡之类的放在里面，随身携带，以防丢失被盗。不要随身携带过多现金（酒店的保险箱或大堂都可以存放的）。
6.纸，笔，可以记录一些东西；
7.药品：驱蚊水，抗过敏药，止泻药，感冒药，止痛药，邦迪及消毒棉球等（要吃海鲜，带点氟哌酸和黄连素或者牛黄解毒片）；
8.太阳眼镜，遮阳帽（三亚有很多漂亮的帽子卖，可以去了再买）；防紫外线的遮阳伞（很多酒店也有自己的雨伞）；
9.女孩子要带的东西：高SPF的防晒霜（推荐：SPF50以上具有高抗水性的）、晒后镇定修护露、保湿喷雾、美白晚霜、美白面膜、卸妆用品、湿纸巾、女性用品、洗发乳；护发精华素（海水很伤头发，酒店提供的不是太适合每个人的发质）
10. 预备一个大的旅行包备用（最好是布的可折叠的那种）相信您回来的时候一定能用的着。 最后别忘啦，准备一点点自己喜欢的零食和食品。
可以带阿莫西林等消炎药，美国很贵而且要处方。发烧药主要是泰伦诺和莫琴，美国很多也不贵也不要处方不需要。感冒药便宜，不需要。
常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋参含片。对于完全背包客、徒步、探险之类的自助旅游，建议还要备一些一下药品：常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；萊垍頭條
抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸；條萊垍頭
外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、布、绷带、白胶布；萊垍頭條
维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。條萊垍頭
进藏准备物品清单？
1、准备一辆性能良好的越野车，适合在西藏地区行驶。如果想要进藏的话，那么车子是必不可少的一辆性能不错，而且动力比较充足的车子，是你非常需要的。
2、准备急救药品，如感冒药、消炎药、高原反应之类的药物。西藏地区地形复杂，而且气候变化比较多样，很容易生病受伤。一些海拔比较高的地方，还容易出现高反的情况，所以这些药物是必不可少的。
3、准备现金零钱，相关的身份证件也必不可少。西藏地区偏远，对于外来人员也更加重视一些，所以不论去哪里，都应该带上证件。
4、准备御寒的衣物和雨伞、手电筒之类的物品。在西藏晚上是比较冷的，所以需要厚一点的衣服。而且像雨伞、手电筒等都是能够用到的，也要随身携带。
5、准备防晒物品。西藏的日光比较好，而且因为树木比较少，所以阴凉地很少，很容易会被晒伤，因此要准备好防晒的物品。
以上就是进藏必须要准备的物品清单了，当然，除了这些还有一些能够用到的东西，大家可以根据自己的情况准备。
去美国留学，严格意义上面来讲，处方药抗生素和中成药都有被海关查的风险，抗生素在美国也是不能随便乱开乱吃的，所以这些药需要谨慎携带。
在中国几乎家家必备的明星保健药：吗丁啉，因为含多潘立酮成分在美国是非法的！因为FDA发布甚至发出警告称，一切含多潘立酮成分的药品均非法，同时拒绝相应的成品药和原料药进入美国。
只有美国境内能被合法开处方的药物才能带入境作个人使用，因为美国食品药品监督管理局（FDA）不允许未经其批准的境外药品进入美国境内。
因此，进入美国境内前最好先上FDA官网查询该药品在美国是否流通，查询不到的药物即不能带入美国，即使该药在中国合法且有医生处方也不行。
需带的物品应有：背包一个，相机，电池，隐形眼镜和护理液，雨衣，笔，笔记本，望远望，水壶(或矿泉水)，晕车药(不晕车可免)。长衣长裤(早晚还是冷的)防蚊液，防晒霜，阳伞或帽子，太阳镜，备用袜子，饭盒筷子，手电筒，洗漱用品，浴巾一条，一双舒适的鞋子，拖鞋，替换的袜子，内衣，爽身粉，纸巾，游戏机(坐车时用)，证件，塑料袋，地图，小彩旗和家人走散有用，感冒药，止泻药，风油精，红花油，创可贴，云南白药止血药，抗过敏的药(擦的用无极膏或皮炎平和吃的扑尔敏都要万一发生花草过敏可以马上自行处理别以为会没用有到是一方水土养一方人，本地人没事你就不一了。)平时喜欢吃的零食在火车到站的那个地方去大超市补给一下就好如压缩饼干，方便面，牛肉干，果冻，巧克力，盐，醋，。如果想在青海湖玩，那你还得带上，帐篷，哨子一个，塑料餐布，大块的布一张，(便于换衣服用还可以铺在地方休息用)毛巾一定要一个，太热的时候淋点水盖在头上能减少中暑，哈哈。总之出门一切注意安全，祝你玩的开心。 每次出门旅行前，有些人喜欢什么东西都往行李箱里塞，而有些人却图省事除了一些贵重物品外，干脆什么都不带。行李带多了的市民出去旅行后发现行李是累赘，行李带少了的市民则开始埋怨行李带不齐，非常不方便。那么，外出旅游究竟应该带些什么样的行李才会合理且恰当的呢?
专家建议：出门时首先一定要记得携带包括车票或机票、护照、身份证等在内的重要文件物品，建议放在随身携带的小包里，地图、旅行日程表、地址电话通讯录等也可考虑带上。旅游服装是行李的大部分，外出旅游，特别是要2天以上的线路旅游，要注意旅游服装的选择。一般说来，旅游服装的选择原则是：通风好，吸热少，吸水性强，耐脏，易洗，运动装或牛仔裤是旅游者最理想的服装。
其次，在旅途中一般要走很多路，所以穿怎样的鞋子就显得非常重要。一般而言，到海边或参观平地上的名胜古迹，可以选穿运动凉鞋或休闲鞋;如果前往山区，以爬山、攀岩或野外探险为主，最好挑选鞋底颗粒大、抓地力强、防滑耐磨的运动休闲鞋。
另外，相机、充电器、生理用品等也需要装进行李箱。旅游时，带一把折叠伞，可以避免旅途中下雨挨淋，强太阳光也不怕。墨镜能避免强光刺激以及风沙吹进眼内，同时还增加了自己的风度。太阳帽能避免太阳暴晒面部，还可使头发不被吹乱。
对于有慢性病的患者，要注意带自己的常用药品，而一些游客也应该带一些普通药
实际上，很多国家对药品都有严格规定，基本上所有国家都不允许带含有麻醉剂、安非太明、巴比土酸盐、镇静剂、生长激素、蛋白合成和雄激素类固醇及红细胞生成素(简称EPO)等禁止物质的产品。 新西兰：药品最好原封未动 新西兰对药物管理相当严格。据在新西兰留学的林小姐介绍，携带药物入境首先需要具备西医处方，书面证明病人需要服用该药品来治疗疾病或维持生命;药品仍然存放在原来的包装内(最好还是原封未动)。 而下列药品经常出现扣押物品之列，如：美国花旗参;含有木香的药品;天麻以及含有天麻的药物;含有麝香的药品如各种麝香止痛膏;含有龟板的药物;含有熊胆或者羚羊角或者虎豹产品的药品等。如果有携带药品，要在入境时如实申报。 澳大利亚：最多能带三个月药量 在澳大利亚，一些感冒类的胶囊药物是不能携带入境的，例如：白加黑、康泰克;因为里面含有可提取制造软性毒品的“盐酸伪麻黄碱”。另外，可带进澳大利亚的最高数量为可供3个月使用的药品，药品应存放在原配发或提供的容器内。 在墨尔本念经济系研究生的官同学说，入关之前都要填申报表，如果只是正常剂量的感冒药不会被查，但是一定要保证完好的外包装，以免海关误以为是违禁品。“澳大利亚的海关比较严格， 很多东西都要求用真空包装，有时就算是真空包装的食品也要被拆开然后扣押。” 美国：动物成分中药会被扣 正在美国加州留学的叶同学表示，一般来说，感冒药或者是日常用药都可以带一些，但是剂量不能太多，并且，西药最好装在原来的瓶子中，且有中英文的说明书或者药品成分说明，处方药还需要出示医生的处方。比较特殊的是中药材，如果是植物成分的中药一般不会没收，但是动物成分的中药就会被扣，或者被海关扔掉。 据了解，不允许带动物成分中药材的国家除了美国，还有澳大利亚、新西兰、英国。 欧洲：常用药不过量一般能顺利通关 曾在英国留学的鄢同学表示，英国并没有太限制药品，常备的药品一般都能通关，而且中医在英国十分受追捧，即使不从国内带中药材，在英国也都买得到。 在意大利学习外墙设计的林同学也表示，如果带的常备药物量不大，一般不会被查，止咳糖浆一类的液体药物用托运也能顺利通关。 在法国里尔留学的闫同学则说：“在入境法国时会有一块提示板提示不能携带入境的药物，含有兴奋剂、大麻等的都不能入境。”在入境前，只要对照提示板把违禁药品扔掉，一般不会有事。 建议：出国前先了解各国药品规定 省出入境检验检疫局的工作人员提醒出国人员，大部分国家海关都会列明受管制的药品，在出国前应事先向目的国使领馆或官方网站详细咨询或了解入境违禁物品携带的有关规定，所携带药品最好备齐英文说明书、购药发票、医生处方等资料，以避免入境时遇到不必要的麻烦。
八月十五趁放假从浙江杭州乘坐高铁去南京和盐城两地旅行三四天，因为是一个人外出旅行就没带太多累赘的东西，提个便纸袋充电宝充电器和手机外加一瓶水就出门了，最重要的是身份证一定要随身携带，乘坐地铁高铁公交或者是自行车都可以用手机支付宝或者微信支付吃饭也一样，这样有助于减轻自己过多的负担
到南京后直接乘坐地铁去中山陵玄武湖夫子庙景区同样用的是支付宝乘车码及其方便，每个快餐店酒店住宿手机支付就可以了，多余的衣服都没带，晚上直接住进洗浴中心泡澡消除一天的疲劳，夜里可以在大厅休息睡觉，晚上11点和早上7点有免费的自助餐，顺便把手机充电宝充满电方便第二天的游玩，简单的消费充实的旅行，
外出旅游牢记八要 ⒈要有周密的旅游计划。 即事先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游图、有关地图及车、船时间表及必需的行装( 衣衫、卫生用品等)。 ⒉带个小药包。 外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。 ⒊注意旅途安全。 旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。 ⒋讲文明礼貌。 任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。 ⒌爱护文物古迹。 旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木，不任意在景区、古迹上乱刻乱涂。 ⒍尊重当地的习俗。 我国是一个多民族的国家，许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳。俗话说："入乡随俗"。在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。 注意卫生与健康。 旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种"饮食文化"的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。 ⒏警惕上当受骗。 目前社会上存在着一小部分偷、诈、抢的坏人，因此，"萍水相逢"时，切忌轻易深交，勿泄"机密"，以防上当受骗造成自己经济、财物上的损失。 出入境要交验哪些证件 中、外国旅客入境时，须将填写好的出、入境登记卡连同护照、证件、签证一并交边防检查站检查。 外国人出境时须向边防检查站交验有效护照、证件和出境登记卡，并在有效入境签证上规定期限内出境。 中国人出境须向边防检查站交验有效的护照证件、前往国签证、出境登记卡及有关部门签发的出国证明。 野外旅行备用应急物品 旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备：气体打火机一个（防风火机更好）、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割 削之。用；细尼龙绳5～10米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等；小型指南针一个，荒野山林失去方向用；手电筒一个哨子一个，遇险发信号联络用；高锰酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物；丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带；有盖铁皮罐一个（形状不限），既可装上述应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。应急物品不宜繁杂过多。要注意实用和携带方便. 野外旅行备用应急物品 旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备：气体打火机一个（防风火机更好）、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割 削之。用；细尼龙绳5～10米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等；小型指南针一个，荒野山林失去方向用；手电筒一个哨子一个，遇险发信号联络用；高锰酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物；丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带；有盖铁皮罐一个（形状不限），既可装上述应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。应急物品不宜繁杂过多。要注意实用和携带方便. 旅游常备药物 呼吸系统常用药物 百服宁： 用于感冒，服用后有轻度嗜睡现象。 速效伤风胶囊： 清热解毒，用于感冒发热， 服用后有轻度嗜睡现象。 六神丸： 消肿解毒、用于急性扁桃体炎、咽炎等。 内含麝香、孕妇禁服。 消化系统常用药物 胃舒平： 抗酸、保护溃疡面，用于胃溃疡、胃酸过多、胃痛等。 青光眼患者禁服。 胃复安： 止吐、消除胃涨。 须避光保存。 抗过敏、预防运动症药物 扑尔敏：用语过敏性疾病、伤风流涕、药物过敏等。有轻度嗜睡现象。 乘晕宁：镇吐、防晕，用于孕妇、运动症。行前半小时服用。 止痛药 牙痛一粒丸： 治牙痛。填于牙痛处。 防暑药 仁丹：防止中暑。须避光保存。 外用药 创可贴： 止血、防止创口发炎。 贴于创口面。 紫药水： 杀菌，用于皮肤、粘膜感染及溃疡。 涂于创口面。 怎样消除旅行中的身心疲劳 快步走路也是消除疲劳的妙方。通过快步走路方式来消除疲劳时须注意：慢步是毫无效果的，正确的方式一定要快步走，而且要持续15～20分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。 旅途操对于消除疲劳颇有效果，做法如下： 1.颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1～2秒。 2.肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。 3.胸背伸展坐姿，两臂屈肘前平举含胸低头，然后两臂向侧后平行伸展，抬头挺胸，做10次。 4. 体侧伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上举，上体稍侧屈，手臂用力向侧上方伸展5次，然后换另侧做，每次静止1～2秒。 5.腰腹伸展坐姿，两手抱头，体前屈，然后上体后仰，肘关节外展，尽量把身体伸直，保持3～4秒，慢速做5次。 6.腿部伸展坐姿，双腿屈膝置于胸前，然后两腿同时伸直，脚尖前伸，做10次，每次静止1～2秒 夏日旅游话保健 盛夏将至，给许多人带来了旅游的机会，当你享受大自然的美好时光时，别忘了预防由此而来的旅游病。 夏季气温高，排汗多，外出旅游最易发生中暑。那么，在夏季外出旅游时应怎样预防中暑呢？ 穿浅色衣服：夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快，穿着凉爽，不易中暑。戴隔热草帽：编织草帽的原料多为空心的，有隔热的作用，另外，草帽对阳光还有一定的遮射的作用。因此，夏季外出旅游最好戴一顶草帽。 中午要休息：早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。 多喝盐开水：夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。 带防暑药物：在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气温最易感冒，又闷又热的天气最易中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹，清凉油，万金油，风油精，十滴水，薄荷绽，霍香正气水等。一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，然后给病人解开衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部，并让病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴。当病人好转时再送往附近医院治疗。 旅行中饮食卫生的注意事项 退休后，我的大部分时间都用在了游山玩水上，玩儿得多了，也自然总结出了一套老年人的"旅游之道"。 一要做到"观景不走路，走路不观景"。由于疏忽，我曾在重庆掉进过敞开盖的水井里，万幸只是受了点轻伤。再者是相机别离手，老年人最好的方法是把它套在脖子上。有的人一到景点就买很多东西，我的意见是尽量少买或不买，原因简单，不少商品质次价高，再说北京什么没有，何必大老远背上火车呢？年岁大的老人，外出旅游千万要量力而行，爬不上去的山就作罢，不可和年轻人较劲。一座名山，我来了，我看到了，这就是旅游的一个收获。 最后给您讲个故事：1994年我们去上海，刚下火车就奔外滩、南浦大桥、城隍庙玩了一整天。可到晚上找旅店时就犯愁了，到处客满，十一点多了还在大街上溜达呢。最后终于找了家离市区很远的条件极差的小旅馆住下，这时已快一点了。因此提醒您，外出旅游最先做的事就是找到落脚的地方。 参团出游小窍门 参团出游小窍门 如今参团旅游，实在不是新鲜事，国民的经济富足起来，自然想去看看外面的世界，周边、省外、名山、大川，接下来就是出国......。为让朋友们出游省心省钱省力，提几条参团建议，相信有助于您出行。 1 选择线路，您尽量避热就淡。因国人休年假的还不多，所以一到重大节日，旅游热线就超负荷接待。其实旅游线路上人少并不一定就是景观观赏价值低。有时是因交通不便，有时是高潮已过，有时是宣传力度不够......。 2 准备参团，不要只看旅游广告中报价最低的旅行社。对旅行社的信誉要了解一些，那些线路不专业、报价不合理、用辞过花俏、没有直线电话的旅行社您就得先条个问号了。 3 决定报名，最好约上三两知已或亲友家人一同出行。这样在旅程中可同房相助，互相照像，沿途照应等。 4 付款之时，一定要签约合同，保障自己应有的权力。签约时，定要细读条款，有疑问要在出团前修正。 5 旅途当中，时间安排很紧凑，游客应掌握好时间。景点抓拍美景，购物选择重点，尤其注意团队集体行动时间，不要因一、二个人迟到，而误去全团许多宝贵时间。 篇幅所限，罗列难全。只要您出发前多问几个为什么，选择一个放心旅行社，走上一个充实、难忘的旅程，一定不难，真的！ 旅馆、酒店的选择： 1．交通要方便。旅行者时间比较紧迫，往往一天里要逛好几个景点，所以交通问题要放在重要位置。 2．收费要经济。自助旅行当然不比跟团啦，每分每毫都要仔细算哟！ 3．一般来说，交通方便与收费经济是成反比的。在同一住宿条件下，收费便宜的旅店往往交通不方便。如何找到其中的平衡呢？算算你从那间旅店搭出租车到市中心的花费加上房租之和哪个比较便宜，就选便宜的那间吧。当然，注意搭车的时间可别太长，时间可宝贵着呐。 住宿登记须知： 1．登记住宿时，出示护照、回乡证、居民身份证或其它有关证件。填好住房登记表，并告知离店日期。 2．临时换人必须先到服务台办理手续。一般不允许增加人数（如三人住二人房）。 3．退房时间一般都定在次日中午12点前，晚了可要加钱哦。 4．亲友来访，不能过夜。多数酒店把时间下限定在晚11点到12点间。 住宿安全要注意： 1．最基础的，就是贵重物品随身携带，离开房间时关好房门。 2．住宿其间旅客如有贵重物品而又携带不便，可交到服务台办理保管手续。（一般的星级宾馆都有这项服务） 3．不要在酒店房间内使用电炉、电饭煲、电熨斗等。也不要躺在床上吸烟（很容易失火的）。 4．根据政府的有关规定，易燃易爆品、放射性危险品是不能带进酒店的。嫖娼、吸毒、赌博等就更不要搞啦。 5．万一发生失窃，尽快通知服务台。
