时间：2022-10-26 10:05
我拿我自己的经验来说，看看能给你借鉴不？
我感觉累时，约几个人唱歌，唱歌喊一喊，心情会好多！
再就是身心情疲惫时，适当放慢自己的学习或者工作的节拍！
身心疲惫时，来一场说走就走的旅行，旅行让我们开阔视野，身心放松，世界那么大，眼前的一切会很快过去！我是在西安做民宿的，去年有两个月特别忙，很累！我想了一下，做了个决定，第二天早上从西安北客站坐高铁，一个人直奔洛阳而去！到了龙门石窟，白马寺，第一楼逛了下，身心得到了陶冶！特别是看到龙门石窟卢舍那大佛那慈悲瑰丽的目光，心情一下放松，想通了许多事情！
一个人身心疲惫，可以做多运动，我喜欢跑步，其实也不是天天有时间，但是我会坚持有时间就去跑步，在跑步中我会得到身心的放松，经常锻炼，让我有个好身体，坚持有毅力，面对困难或者坦途！能让我找到一个平衡点，到达内心的平静！
最后一个，如果你感觉身心疲惫，你不妨找你的知心朋友，谈谈心，聊聊天！或者能给你什么启迪呢！从前的任何问题都不是事！把握当下，向前看！没有过不去的困难！
如果心情不好的时候可以到新西兰旅行一次。
新西兰的季节和自然现象和我们所处的北半球相反。
旅游的最佳日期是春秋两季最佳，他们的春季是我们这里的9月——11月，秋季自然就是3月——5月，所以现在这个时候，正是去新西兰的好时节。
在奥克兰天空塔观光俯瞰南半球风光
穿越“中土世界”和霍比特人在绿龙酒馆喝一杯
在地狱之门享受毛利人的泥浆温泉
罗托鲁阿见证“世界第八大奇迹”
怀托摩萤火虫洞划着竹筏看梦幻奇景
怀欧塔普地热公园看新西兰“黄石公园”
皇后镇体验各类极限活动新西兰最让人迷醉的是她的湖，蒂阿瑙湖，瓦卡蒂普湖、瓦纳卡湖、普卡基湖、特卡波湖……各有千秋，但真的会迷醉，这些湖，让人傻傻分不清楚！想立刻，马上，毫不犹豫的分辨出来，也是可以的~
新西兰的湖，最值得去的是6个，各有特点，他们距离近且都在南岛，不过这也造就了便利，可以在规划行程的时候，避免回头路。
一、世界之窗
世界之窗，是很多外地游客到深圳旅游必去的一个景点。这里，集五大洲各国著名建筑、文化景观于一体的大型主题公园，身临其境感触各国古今历史文化，眼光延伸至宏观的全世界，思维之光遍布古今中外，令人惊奇不已。
二、锦绣中华
锦绣中华，与“世界之窗”类似，只不过一个是国际版，一个是中国版。在锦绣中华，主要是看微缩景区，这里有迷你版的万里长城、秦兵马俑、敦煌莫高窟、黄果树瀑布等名胜景点，真的是“逛一园可游遍中华”。
三、小梅沙
小梅沙是著名的海滨旅游度假区，这里有阳光、沙滩、海浪，“梅沙踏浪”是著名的鹏城八景之一，还有丰富的娱乐活动，比如浴场游泳、沙滩烧烤、水上摩托艇、海底潜水等等。小梅沙被青山环抱着，这里的海水很蓝，空气很清新，非常适合情侣约会，拍一些浪漫的照片作为纪念。
四、梧桐山
梧桐山，分为大梧桐和小梧桐，大梧桐是深圳第一高峰。小梧桐的山势不高而且比较好走，适合各个年龄层的游客来此登高望远。而登顶大梧桐高峰，俯瞰山脚，你会看到深圳市区、滨海、山地和自然植被，一切尽收眼底。
五、深圳欢乐谷
深圳欢乐谷，和所有大城市的欢乐谷一样，是一个大型的游乐园，因为地处深圳这个新城市，所以，深圳欢乐谷也是国内投资规模最大、设施最先进的现代乐园，是中国主题公园的佼佼者。很多年轻人喜欢来到这里，和朋友尽情的玩耍刺激又好玩的项目。
六、东部华侨城
东部华侨城，是一处世界级的休闲度假区，是国内首个集休闲度假、观光旅游、户外运动、科普教育、生态探险等主题于一体的大型综合性国家生态旅游示范区。虽说是后期人工造的，但这里处处都体现着人与自然的和谐相处之道。
七、仙湖植物园
深圳仙湖植物园，作为中国观赏植物科学研究的重要基地之一，这里有着非常丰富的植物种类。园内分为天上人间景区、湖区、庙区、沙漠植物区、化石森林景区和松柏杜鹃景区6大景区。园内美丽的湖光山色，非常适合来放松身心。
八、红树林
红树林，正如它的名字一样，红树的树干是红色的，所以叫红树。红树林是一处自然保护区，既是红树林的自然保护区，又是鸟类的自然保护区，整个就是一座生态公园。
你好，旅游的心情其实是有感而发的，个人的体验不同，感受就会不同。以前，我总会邀三五好友、同学、闺蜜一起去看山、看海、看世界！那时候，每次看到美景、美食或者克服了一个困难，大家就会兴奋的高喊，击掌，来表述愉悦的心情。而这些年，大家由于工作家庭和孩子，难以分身，渐渐地我就成了独行侠。走了许多的路，看了许多的风景，有了不少的心理感受。有人说一个人的旅行是孤独的，其实不然，一个人旅行更能静下心来感受自然，更好的与自己相处。于是每到一个不同的地方，我都会把旅游的心情写到美篇上发表，现在我都会拍成视频在头条发表。我常常被当地的风土人情、风俗习惯、旎崎风光以及大自然的鬼斧神工所触动。我喜欢各种的体验，有时候走在小镇的青石板上，恍恍惚惚，犹如穿越了一般，就好像我与穿着古装的女子擦肩而过……有时候攀山越岭就好像追寻着徐霞客的足迹；有时候倚山而立听那松涛阵阵，鼻腔里面满满都是花的味道；有时候依船而坐倾听一种声音，一个委婉动听的爱情故事……总之形容旅游的心情，我认为就是遵从自己的内心，真实的描述自己旅行中感受到的点点滴滴就好啦！我是芳菲走天涯，希望你能有更佳的旅游体验分享给我们大家哦！
推荐10处甘肃小众而景美的地方！
1.扎尕那
扎（zā）尕（gǎ）那因为“爸爸去哪”已经非常火了。
扎尕那位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县西北30余公里处的益哇乡的一座古城，藏语意为“石匣子”。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑。云雾缭绕的石山，淳朴的村名，神圣的拉桑寺……一切的一切都犹如仙境般。
2.景泰黄河石林
景泰黄河石林是位于白银市景泰县东南部，与中泉乡龙湾村毗邻，规模宏大，占地约10平方公里的景区。群山环抱，环境幽静，空气清新，风景秀丽，以古石林群最富特色，景区内石林景观与黄河曲流山水相依，颇具天然大园林神韵。
2018中国黄河旅游大会上，黄河石林被评为“中国黄河50景”。黄河石林景区将黄河、石林、沙漠、戈壁、绿洲、农庄等多种资源巧妙结合在一起，山水相依，动静结合，气势磅礴。
3.拉尕山
拉尕山位于甘肃省舟曲县立节镇东南部的白龙江南岸。拉尕山自然景色优美，拥有独具特色的民俗风情，同时是舟曲藏乡很重要的藏传佛教聚集地。
2018中国西北旅游营销大会暨旅游装备展上，拉尕山入围“神奇西北100景”榜单。
4.康县阳坝
阳坝景区，位于甘肃省陇南市康县城南的阳坝镇，距县城84公里，境内群山皆绿，林木茂盛，环境优美。
其中的梅园沟、红豆谷、清河原始森林更是景区之精华，步入其中竹林密布，流水淙淙，茶园碧绿，棕榈当风，倍感空气清新，荡气回肠，阵阵幽香，让人流连往返，素有“甘肃西双版纳”之美誉。
5.平山湖大峡谷
张掖平山湖大峡谷距离张掖市区约60公里，是迄今为止中国离城市最近的集自然奇观、峡谷探险、地质科考、民族风情、自驾越野等于一体的复合性旅游景区，是张掖地貌景观大观园中最美的景观之一！被《中国地理杂志》及中外知名地质专家和游客誉为“比肩张家界”、“媲美克罗拉多大峡谷”、丝绸之路新发现！
亿万年风雨沧桑，大自然神奇造化。这里峡谷幽深、峰林奇特，大自然用鬼斧神工的创造力将五彩斑斓的山体镌刻成一幅幅无与伦比、摄人心魄的山水画卷。
6.冶力关
冶力关风景区在临潭县境内，以临潭县冶力关为中心，分为莲花山、西峡、东峡和冶海湖四个景区。主要景观有莲花、冶木峡、冶海湖、赤壁幽谷、巨型卧佛等景观。
21世纪初，当地开始在治力关进行旅游开发。2006年升级为冶力关国家AAAA级风景区。2009年冶力关成为张纪中版西游记主要拍摄外景地，2011年“冶力关杯”中国拔河公开赛暨第三届甘肃·临潭洮州拔河节在该地举行。
7.马蹄寺
马蹄寺，位于张掖城南65公里临松山薤谷、肃南县马蹄区公署所在地。
在周围重叠环抱的山峦峡谷中，相隔或一二公里，或十几公里，分布着70多个石窟。其中北朝9窟，隋1窟，西夏3窟，元19窟，明2窟，清36窟。马蹄寺分为南北二寺。北寺在永乐十四年被明成祖赐名“普观寺”，清康熙帝又于康熙四十七年赐“青莲筏”匾额。
8.雅丹国家地质公园
敦煌雅丹国家地质公园是敦煌西线旅游大景区的一个重要组成部分，距离敦煌市区180公里，公园面积346.34平方公里，主要是风蚀作用形成的地质遗迹。
敦煌雅丹国家地质公园以其独特的大漠风光、形态各异的地质奇观、古老的民间传说，吸引了无数勇敢的探险者前来揭开“魔鬼城”神秘的面纱，探寻大自然的奥秘。
9.山丹军马场
山丹军马场位于河西走廊中部，祁连山冷龙岭北麓的大马营草原，地跨甘青两省、毗邻三市（州）六县，总面积329 .54万亩。亚洲最大，世界第二大军马场，在原苏联顿河马场解体后，占据了世界第一的位置。
10.官鹅沟
官鹅沟国家森林公园位于甘肃省宕昌县城郊，地处青藏高原东部边缘与西秦岭、岷山两大山系支脉的交错地带，公园毗邻中国革命历史文化名镇哈达铺，衔接世界文化遗产九寨沟风景名胜区。
官鹅沟国家森林公园集森林景观、草原景观、地貌景观、水体景观、天象景观等自然景观和人文景观于一体，湖泊如珠、峡谷如线、瀑布如织，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特。此外公园内居住有藏、羌民族，保留着独特的服饰、风俗。
旅行，越来越成为国人日常生活中不可缺少的标配，很多旅游景点都是人满为患，长城人多、外滩太闹、黄山太挤，喜欢安静的你该去哪里呢？
下面就来看看小编为大家准备的七个小众旅行地吧！
或许这些地方的设施还不算完备，也没有太多的商家，但却有着世外桃源般的淳朴与宁静，趁着他们还未被完全商业化，赶紧去一次！
1 前童古镇
前童古镇地处浙江宁海，是一座拥有七百多年历史的江南古镇，完整的明清建筑群气势恢弘，雕梁画栋，粉墙黛瓦，浑然一体。
它不张扬，像是深宅里走出来的大家闺秀，与那些过度商业化的古镇不同，本地的村民就生活在这些老宅中，这里家家有雕梁、户户有活水，八卦水系，流遍整个村落。
老宅的地基也多是用卵石垒砌，祠堂、古井、水渠错落，身处其中就如走迷宫一般。
潺潺溪水在门前流过，溪中小鱼悠然自得，颇具生气。如果你在这里迷路了，不必担心，逆着水流而行就可以走出古镇。
特别提示
地址：浙江省宁波市宁海县前童镇前童村交通：
1、从宁波火车站乘中巴到宁海总站后（车票28元，车程1.5小时），乘102路公交车到西站或南站，转乘面包车可达，4：52～17：45每10分钟一班，车票4.5元，车程25分钟
2、从宁海总站打车到西站，6元可到，再转乘到前童的中巴，车票4.5元，需30分钟。
2 沙溪古镇
沙溪是茶马古道的重要古镇，她的历史可以追溯到2400多年前的春秋战国时期。
完整保存着古寺庙，古戏台，古商铺，马店，古老的红砂石板街道，百年古树、古巷道、古寨门等原始的历史建筑，被称为茶马古道上唯一幸存的集市。
古朴的沙溪一直保持着原生态的气息，作为旁观者，悄悄看着古镇生活的民居，和游客擦肩而过，听着喧嚣，在偶遇一处的旧物停留片刻，想象它曾经也是鲜活的。
外国友人称这里为 “ 中国唯一真正的古镇 ”。不经修缮的古老石板路，沧桑的黄色土培外墙，精致的木雕门窗，无不在诉说着这个古镇悠久的历史。
现在的沙溪还在默默的述说着最原始的故事，就像是时间的绳索没有被拉紧。一直在淡淡的，慢慢的过着。呈现在你我眼前，如此静谧，安详。
特别提示
地址：太仓市沙溪镇白云路交通：太仓汽车站公共交通站乘坐204，205，206，401直达沙溪车下便是，车程1小时50分钟左右
门票：联票50元。包含唐调研习所，连环画博物馆，洪泾往事，文史馆，牙行共5个收费景点。如果只在古镇景区内游览不进小景点则免费。
3 大海草山
离昆明200多公里远的曲靖会泽，有一处美丽的地方，高山中的草原，这里叫大海草山。被《国家人文地理》杂志推荐为“全国108个绝美地标”之一。
夏天，绿草茵茵，牛羊成群，雨燕云集，溪水清幽雅洁，百曲回转。很有内蒙古的神韵哦！
清晨的雾气还没散去，远处山影模糊的轮廓，地上的小花开的正美，恍惚间进入了仙境。
趁着这几天太阳不辣，到草地上看风景，放松身心，再尝尝当地的烧洋芋、羊肉，过个惬意的周末吧！
特别提示
地址：云南省曲靖市会泽县大海乡东南部交通：专发往东北方向的东菊客运站有车去会泽(票价在40元左右)
门票：成人票：25元
4
七藏沟
提到四川的大好风光，不少人会想起黄龙和九寨沟，但鲜为人知的是，就在这两个名声大噪的景区后山，还藏着一处人迹罕至的纯天然好地方，那就是七藏沟。
七藏沟位于四川省西北部，方圆约五十平方公里，其间草深木繁，高峰林立，溪水潺潺却渺无人烟。
七藏沟路的风景，没有一丝一毫人为开发的痕迹，原始而安详。在山沟中行走，仰面可见的雪山，寂静的山林，绿色的海子，无一不令人陶醉其间。
在这里可以徒步穿越或跟着马帮全程骑马，呼吸最新鲜的空气，感受最美好的时光。
特别提示
地址：阿坝藏族羌族自治州松潘县川主寺镇北部，毗邻黄龙机场交通：可以在茶店子乘坐大巴车到川主寺，票价60元左右。从川主寺到达卡卡沟道班没有直达车，需包车前往，面包车价格在200元左右。达卡卡沟道班有可以租用的马队，每匹马的全程租金约150元左右。
5 广西北海
浪漫的广西北海自古就有 “ 朝沧梧而夕北海 ” 的美誉，这里四季如春、风景如画。
涠洲岛火山喷发堆积和珊瑚堆积融合一体，海水水质清洁，碧蓝见底，犹如蓝宝石晶莹剔透。离岛众多，每一屿都独具特色。
北海银滩以其"滩长平、沙细白、水温净、浪柔软、无鲨鱼、无污染"的特点，被喻为 " 中国第一滩 " 。
特别提示
地址：北海地处广西最南端交通：北海火车站位于市中心北京路与站前路交汇处，是广西沿海城际铁路钦北线的终点站，设计时速250公里每小时。
公交换乘：在北海火车站可乘坐公交车直达北部湾广场、北海银滩、北海国际客运港、园博园、侨港海滩等地。
6 茗岙梯田
茗岙属于楠溪江之流小楠溪流域，与大若岩风景区毗邻，是个藏在深山里的乡村，颇受周边省市自驾游爱好者的青睐。
宁静的小村庄，绿水青山，层峦叠嶂的梯田，晨出晚归的老农和耕牛，充满诗情画意。
尤其是那片鬼斧神工雕凿而成的层层茗岙乡梯田，以及与之相伴的山野村庄，在云雾缭绕中更显淳朴自然，只要快门一按，随处可定格为一幅绚丽迷人的风情画。
特别提示
地址：浙江省温州市永嘉山区交通：瓯北-直达茗岙的中巴车。注意：每天共有四班：上午7点，8点半，中午12点和下午两点半，价钱16元。路上时间1小时50分钟左右。如果你没赶上这四趟车也不要紧，那里有开往碧莲的班车，每隔半个小时左右一班，车价12.5元。到了碧莲可以转车去茗岙，乘坐也非常方便，下车点不远处即是上车点。碧莲-茗岙最晚一班是下午4：50，车价3.5元，路上时间大约30分钟。交通费用总计：包括轮渡在内，（不包括零食）单程大约16元-17元。
7 惠州双月湾
惠州双月湾因形状鸟瞰像两轮新月，故名双月湾，由于风向原因，形成了左湾水色不清，右湾水清见底的景色。
这里终年温暖湿润的气候孕育了四季葱茏的树林，独特的海滨风光也是可圈可点。
洁白的沙滩，黛绿的林带，碧蓝的大海，多姿的礁石，迷人的小岛，穿梭的渔舟，构成了动静交融的南海渔港风光。
除了登山揽美景，双月湾的古朴渔村风情也是吸引人们的一大亮点，过一天简单的渔民生活更是让人心驰神往。
特别提示
地址：广东省惠州市惠东县港口滨海旅游度假区管委会交通：在惠东汽车客运总站乘 惠东-港口专线到港口车站总站下，6:00-20:00，每4分钟一班，21元/人。
旅游，本身就是一种放松心情，放松自己调整心态的生活方式，自带减少抑郁的功效，题主提出这个问题，我想应该是不单单只是为了一场旅游这样吧？
如果感到抑郁，哪肯定是离不开感情和生活两方面的因素，那么找几个知心好友一起外出，可以起到暂时忽略以上问题的效果，还是能很有效的减少抑郁的。
至于哪里旅游能减少抑郁，这个我个人建议如下。
首先，抑郁肯定会有压抑感，就需要把感到压抑的心情释放出来，可以选择去山里旅行，站在山顶大喊几声，把压抑随之释放，是一种挺能缓解抑郁的方式。同时爬山的时候，还可以锻炼身体，用身体的疲累缓解心理的抑郁，可谓两全其美。
其次我推荐去视野比较开阔的地方，如海边，在海边听着海浪拍打礁石的声音，吹着海风，同时开阔的视野，相信一定能够让你的心也随之开阔起来。
最后，可以去古镇，心情不好的时候去古镇转一转，感受一下小桥流水人家的婉约之美，远离城市那份喧嚣，这种与众不同的古典美，再加上一杯清茶，这种别样之美自然会挥去种种烦恼。
好了，以上就是我的建议，希望能够帮到题主。
