时间：2022-10-14 23:43
麦片含有很多的纤维素，同时也是会有很低的脂肪含量，微量元素也是很多的，可以帮助减肥，可以作为的零食来吃，建议不要加入牛奶，如果想加可以加一些脱脂牛奶，营养健康。
豆腐干富含丰富的蛋白质，其实属于主食一类的食物，含有一定的碳水，但是健身减肥最需要的蛋白质是有的，突出的营养益处是高钙。豆腐干的最大特点是营养均衡，蛋白质、脂肪和碳水化合物，哪一样都不缺，哪一样又都不过多。
黑巧克力可以帮助血液循环，减少身体脂肪，增加肌肉含量，健身的时候吃黑巧克力是很好的。并刺激血液循环，加速新陈代谢，所以一定程度上巧克力是对瘦身有积极功效的。
坚果在减肥期间是必不可少的，可以帮助身体排出多余的废物，对身体特别好，含有的油脂属于不饱和脂肪酸，和膳食纤维共同作用，润肠通便~越来越瘦。
12下一页1个回答Q 肥胖儿童哪些零食应适当控制？
0个回答Q 减肥可以吃哪些零食
0个回答Q 水果算零食吗
0个回答Q 零食过期了怎么办
0个回答Q 刚过期的零食还能吃吗
0个回答Q 宝宝爱吃零食怎么办
0个回答Q 孕妇可以吃哪些零食
0个回答Q 健康的零食有哪些
0个回答Q 晕车吃什么零食好
1个回答Q 1岁半孩子一天到晚吃个不停要怎么
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