时间：2022-10-14 22:34
睡前泡脚可以减肥。
睡前泡脚有一定的减肥效果，睡前泡脚时，热气会随着血液循环至身体的每个角落，可以促进血液循环，将积存的毒素、废物排出体外，从而加快人体脂肪的燃烧，进而达到减肥瘦身的目的，特别是对于虚胖形减肥效果更明显。
泡脚最佳时间为晚上7—9点。
泡脚的最佳时间为晚上7:00—9:00之间，9点之前泡脚，有利于补肾气。此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
睡觉前泡脚不仅可以减肥，还具有催眠、助眠、提高睡眠质量的功效。不过想要达到减肥效果的话，需要坚持每天泡脚，只有持之以恒，坚持不懈，才能达到减肥的目的。
睡觉前泡脚的水温并非越高越好，而是不应该太烫，水温以40—45度最合适，个人感觉到热乎感即可。因为过高的温度会烫伤皮肤，而且血液循环一下子太快的话，容易导致血液上冲，反而引起人体不适，甚至出现虚脱。当泡一段时间后水温变凉，要及时添加热水。
泡脚时间15—30分钟为宜。
睡前泡脚一般要泡15—30分钟左右，以人体后背出现微汗为宜，这样才能达到泡脚减肥的最好效果。泡脚时间也不宜太长，最好是不要超过30分钟，因为长时间泡脚会导致血液循环长时间加快，增加心脏的负担，容易出现暴汗，让身体严重缺水，严重还会出现虚脱情况。
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0个回答Q 长期泡脚对身体好处么，分季节不、
0个回答Q 晚上睡前热水泡脚的好处?
0个回答Q 经期来了可以进行泡脚么？
0个回答Q 为什么我泡脚腿会发麻啊？
0个回答Q 白芍能不能泡脚
0个回答Q 我有头晕的症状，泡脚可以减轻么
1个回答Q 泡脚取暖防寒，有什么禁忌吗？
0个回答Q 长时间泡脚会不会引起气虚这种情况
0个回答Q 身上寒气挺重，用什么泡脚可以祛寒
0个回答Q 发烧时候可以泡脚吗？会不会加重发
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