时间：2022-10-14 22:11
长期喝速溶咖啡会发胖。速溶咖啡的热量不低，糖分含量也很高。一袋（15克）速溶咖啡含糖量占80%，而成年人每天糖添加限量为50克。由此可知速溶咖啡属于高热量、高糖分的食物。
不加糖的速溶黑咖啡粉，热量几乎为零，喝了不会发胖。还有配料中不含添加剂，只有咖啡豆的速溶咖啡，不仅咖啡风味浓郁，喝了也不会发胖。
每100克速溶咖啡的热量约为200-500大卡，根据产品配料的不同热量有差异。常见的三合一咖啡由咖啡粉、植脂末、白砂糖组成，还含有稳定剂、增稠剂、食用香精等添加剂成分。
人每日咖啡因摄入上限为400毫克，一小袋(15克)速溶咖啡咖啡因含量约为50毫克。再加上速溶咖啡中糖和植脂末及添加剂的影响，每天喝咖啡不宜超过两杯。
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3个回答Q 过期的咖啡可否食用？或者有什么其
0个回答Q 常喝咖啡到底好不好
0个回答Q 什么样的人不适合喝咖啡？？
0个回答Q 每天最多能喝多少咖啡
0个回答Q 最近上班老是注意力不集中喝咖啡有
0个回答Q 平常每天喝一杯咖啡对身体好吗？
0个回答Q 咖啡喝多了会有什么坏处呢
0个回答Q 哺乳期可以喝咖啡吗？
1个回答Q 喝速溶咖啡会变胖吗？什么咖啡热量
1个回答Q 喝速溶咖啡有什么坏处?
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