防晒霜怎么看防晒时间

防晒霜的防晒时间可以参考PA指数和SPF指数。PA是防止紫外线中让我们晒黑的物质的，SPF是防止皮肤晒红，晒伤的。PA没有具体的防晒时间，SPF遮蔽时间可以用来参考防晒霜的防晒时间，计算方法是SPF乘15。

防晒霜防的是什么

1.防晒霜防的是紫外线中对皮肤造成伤害的UV。我们要防的是会到达地表的长波UVA和中波UVB。UVA是可以到达真皮层的，它就是让皮肤晒黑老化的元凶。UVB仅到达表皮层，会让皮肤晒红，晒伤。我们防晒防的就是皮肤晒黑与晒伤。

2.防晒霜的PA指数表示的是对UVA的防晒能力。PA的＋越多，防晒效果越好，但是＋越多，其中添加的物质就越多，皮肤的负担就越大。所以PA的选择够用就好。一个＋表示延缓晒黑时间2～4倍，以此类推。

SPF指数是对UVB的防晒指数。SPF乘15就是防晒霜对UVB的遮蔽时间，例如SPF 30的遮蔽时间是30×15＝450分钟，这是在防晒霜没有掉的情况下计算的，仅供参考。

防晒霜该如何选择

1.不同场合防晒霜的选择

普通的上班族，大部分时间都在办公室里，SPF 15～20，PA++就够用了；如果是在光线比较强的室外，SPF 30，PA+++即可；如果是去海边，SPF 30～50，PA+++以及以上，而且要具备防水能力才行。

2.不同肤质防晒霜的选择

油性肌肤选择带有清爽无油字体的防晒霜；干性皮肤要选择主打保湿的防晒霜；敏感肌尽量选择纯物理防晒霜，但是物理防晒需要卸妆，选择的卸妆产品也要温和。

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