鼓励会员坚持锻炼句子（描写鼓励会员坚持锻炼句子简短文案）

　　一、天生我材必有用，人生没有休止符；前进路上大步走，天下谁人不识君！

　　二、秧歌扭起来，神采飞扬；歌声唱起来，心态年轻；舞步迈起来，活力四射；臂膀甩起来，青春永驻；全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。

　　三、肌肉：长期中长跑可增犟肺部唿吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。跑步可以说是所有运动的基础，会对你参加其它体育运动产生积极的影响。

　　四、一滴蜂蜜比一加仑胆汁能够捕到更多的苍蝇。

　　五、受伤害能磨练你的心志，受欺骗能增长你的见识，受遗弃会教你自立的本领，受批评能助长你的智慧。

　　六、每天锻炼一小时，强体健身有朝气。

　　七、没有哪种教育能及得上逆境。

　　八、如同磁铁吸引四周的铁粉，热情也能吸引周围的人，改变周围的状况。

　　九、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

　　一零、生命无止境，运动无极限。

　　一一、生活不会向你许诺什么，尤其不会向你许诺成功。它只会给你挣扎、痛苦和煎熬的过程。所以要给自己一个梦想，之后朝着那个方向前进。如果没有梦想，生命也就毫无意义。

　　一二、要冒一险！整个性命就是一场冒险，走得最远的人常是愿意去做愿意去冒险的人。

　　一三、记住：你是你生命的船长；走自己的路，何必在乎其它。

　　一四、旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。

　　一五、困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。

　　一六、无须匆忙，该来的总会来，在对的时间，和对的人，因为对的理由。

　　一七、道路坎坷事不期，疾风劲草练男儿。

　　一八、命运全在拼击，奋斗就是希望。

　　一九、人生难免经受挫折，风雨过后就是彩虹；生活难免遭受苦难，雨过天晴终有阳光。

　　二零、骑车缓驰河堤园林，怡情开怀。游泳戏水小溪海滩，畅游自得。跳舞唱歌广场湖边，快乐无限。挥毫泼墨文化馆站，心旷神怡。全民健身日：一起运动锻炼，健康幸福美乐！

　　二一、要生活得漂亮，需要付出极大忍耐。一不抱怨，二不解释。

　　二二、公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参加健身，远离病扰！

　　二三、健康你我他，幸福千万家。

　　二四、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙!

　　二五、推销产品要针对顾客的心，不好针对顾客的头。

　　二六、出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。

　　二七、我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。

　　二八、人心复杂，总留给咱们太多悬念；心悸蔓延，遗落下许多尘埃。恍惚的遇见，一不留意绕成了心底永久的记忆，点燃心灯，温暖以前怀想过的梦，照亮未来明净的脚步。

　　二九、x燃烧希望，励志赢来成功。

　　三零、平凡的脚步也能够走完伟大的行程。

　　三一、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。

　　三二、要想福寿又延年，多做运动多锻炼。晨起跑步去浊气，带来清新护身体。傍晚散步心欢畅，愉悦万千疾病藏。天天运动最健康，一生无忧幸福扬。全民健身日到了，加入健身的行列吧。

　　三三、我们总是把别人安抚得太好，轮到自己就失了分寸。

　　三四、靠山山会倒，靠水水会流，靠自我永远不倒。

　　三五、你能够选取这样的三心二意：信心恒心决心；创意乐意。

　　三六、一个人的成败，与他的心量有很大关系。

　　三七、一个人除非自我有信心，否则无法带给别人信心。

　　三八、体育无处不在，运动无限精彩。

　　三九、有时可能别人不在乎你，但你不能不在乎自己。

　　四零、天空吸引你亮翅飞翔，海洋召唤你扬帆启航，高山激励你奋勇攀登，平原等待你信马由疆。前路漫漫踏歌行，心生双翼待时飞。愿你鹏程万里，前途无量！

　　四一、实力最佳，与时俱进，开创未来。

　　四二、连一个只有一条腿的人都在健身你有什么资格懒惰!

　　四三、当一个小小的心念变成为行为时，便能成了习惯；从而构成性格，而性格就决定你生命的成败。

　　四四、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。

　　四五、每个成功者，都要穿越不为人知的黑暗。强者不是没眼泪，只是能含着眼泪向前跑。

　　四六、耐心点，坚强点；总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。

　　四七、人之因此有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。

　　四八、世上并没有用来鼓励工作发奋的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。

　　四九、贫穷是不需要计划的，致富才需要一个周密的计划并去实践它。

　　五零、青春在歌唱，生命在欢腾。

　　五一、全民健身日来到，运动场上真热闹。老人健步不落后，小孩蹒跚在学跑。早晚都有人来到，你来我往起高潮。多多运动身体好，健健康康无烦恼！

　　五二、成功是一段路程，而非终点，所以只要在迈向成功的过程中一切顺利，便是成功。

　　五三、肝脏：我在一次体检的时候，体检医生把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。跑步消除脂肪肝，这在很多跑友身上都有了验证，非常有效。

　　五四、与其临渊羡鱼，不如退而结网。

　　五五、成熟，就是某一个突如其来的时刻，把你的骄傲狠狠的踩到地上，任其开成花或者烂成泥。

　　五六、运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。

　　五七、泪水和汗水的化学成分相似，但前者只能为你换来同情，后则却可以为你赢得成功。

　　五八、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自我的前途担心。

　　五九、如果你能把做事当锻炼，把忙碌当享受，把挫折当成长，把吃亏当收获，把不幸当噩梦，把成功当往事，那么，你的生活就会感到无比宽慰，无比自在！

　　六零、健我强健体魄，养我浩然正气。

　　六一、应对失败和挫折一笑而过，是乐观自信；应对误解和仇恨一笑而过，是坦然宽容；应对赞扬和激励一笑而过，是谦虚清醒；应对烦恼和忧愁一笑而过，是平和释然。不好因这天痛苦，否定明天愉悦。

　　六二、昨晚多几分钟的准备，这天少几小时的麻烦。

　　六三、骑单车，来秋游，舒畅心情；跳舞蹈，魅力绽，精神饱满；登名山，赏风景，锻炼骨骼；做运动，心不老，身康体健。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

　　六四、青春的唿唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞。

　　六五、很多事先天注定，那是命；但你能够决定怎样应对，那是运！

　　六六、你是跑道上划过的流星，燃烧自己，洒下光辉，也许你并没有看到成功像你挥手，但你已奋斗拼搏过，相信自己，力量就在心中。

　　六七、你是飞翔的鹰，你是奔跑的鹿，你是凶勐的豹，你是飞扬的火焰呀，你是快捷的闪电！百米一瞬，百步激扬，明亮的嗓音，明亮的容颜。

　　六八、应对失败和挫折，一笑而过是一种乐观自信，然后重振旗鼓，这是一种勇气心。应对误解和仇恨，一笑而过是一种坦然宽容，然后持续本色，这是一种达观心。

　　六九、耐心是一切聪明才智的基础。

　　七零、含泪播种的人必须能含笑收获。

　　七一、科学锻炼，有益健康;快乐健身，精彩人生。

　　七二、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。

　　七三、让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！

　　七四、若不给自我设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。

　　七五、跑步最大的阻碍往往不是疲惫的双腿，而是随着步伐一起发生的混乱、困难的唿吸。如何随着步速变化调整唿吸？掌握快速、中速、慢速时的唿吸技巧，能让你更轻松地应对跑步。

　　七六、不是每件事都注定会成功，但是每件事都值得一试。

　　七七、晨起跑跑步，健康迈大步；傍晚散散步，开怀乐无数；晨起做做操，轻松多欢笑；傍晚跳跳舞，幸福入心湖；晨起唱唱歌，一天都快乐；傍晚练练拳，疾病全跑完。全民健身日到了，健康一生。

　　七八、挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。

　　七九、金钱损失了还能挽回，一旦失去信誉就很难挽回。

　　八零、早睡早起身体好，陪小猪一起成长!运动运动健身健身!

　　八一、登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

　　八二、早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！

　　八三、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

　　八四、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

　　八五、穷不必须思变，就应是思富思变。

　　八六、骆驼走得慢，但终能走到目的地。

　　八七、人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。

　　八八、在村上春树的嗜好里头，只有一种是我不能享受，却又因此深深佩服的，那就是跑步。他每天持续跑步至今，而且每年至少参加一次全程马拉松。不是一般的晨跑，而是真真正正为了赛事累积运动量，是精密的状态调控，耐着性子的计画执行。为了什么？为了专注力。

　　八九、血液：有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

　　九零、终点不是梦，重点是突破。

　　九一、快乐不是因为拥有的多，而是计较的少。

　　九二、不经历风雨，长不成大树，不受百炼，难以成钢。

　　九三、——《人生马拉松》：终点线只是一个记号而已，其实并没有什么意义，关键是这一路你是如何跑的。人生也是如此。

　　九四、以诚感人者，人亦诚而应。

　　九五、销售世界上第一号的产品不是汽车，而是自我。在你成功地把自我推销给别人之前，你务必百分之百的把自我推销给自我。

　　九六、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自我。

　　九七、早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。全民健身日到了，愿你精神足，身体好！

　　九八、没有什么事情有象热忱这般具有传染性，它能感动顽石，它是真诚的精髓。

　　九九、膝盖：有人说跑步百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持跑步的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持跑步十年以上的跑友交流中了解到：他们刚开始跑步时也会遇到同样的问题，有的人即使快走也会膝盖疼，但随着循序渐进慢跑量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。

　　一零零、生活是首歌：感情是轻音乐，工作是交响乐，奋斗是摇滚乐，应酬是流行乐，兄弟姐妹是通俗曲，事业是进行曲。

　　一零一、北京奥运早落幕，全民运动不可少。国家强大靠民众，身体强壮国家保。男女老少齐上阵，激情满满热情高。练得身体多健康，脱掉东亚病夫帽。练得身体多强壮，奥运赛场逞英豪。全民健身日到了，参加运动，健康拥抱！

　　一零二、夫妇一条心，泥土变黄金。

　　一零三、一个人真正的幸福并不是呆在光明之中，而是从远处凝望光明，朝它奔去，就在那拼命忘我的时间里，才有人生真正的充实。

　　一零四、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天唿吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

　　一零五、即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。

　　一零六、我们享受跑步的过程以及结果，过程往往艰辛甚至痛苦，结果多数说得过去，你获得了健康的、充满活力与爱意的身体，对，我要表达的是，运动过后，你会更加珍爱自己，珍爱这个能够与大自然的各种环境友好相处的身体。

　　一零七、全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。

　　一零八、早起公园散步，晨露也为你快乐舞蹈；中午舒展筋骨，艳阳也对你幸福微笑；傍晚溪旁漫步，辰星也和你一起嬉戏。全民健身日到了，(闪点情话网)愿大家一起快乐做运动。

　　一零九、登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，愿你锻炼身体，永葆健康！

　　一一零、忘掉失败，但是要牢记失败中的教训。

　　一一一、人生能有几回搏，此时不搏待何时。拼！拼！拼！拼出我们的豪情，也拼出我们斗志昂扬的气概。

　　一一二、如果你期望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以留意为兄弟，以期望为哨兵。

　　一一三、让运动挥散汗水，让青春闪耀光芒。

　　一一四、经过大海的一番磨砺，卵石才变得更加美丽光滑。

　　一一五、跑者，每天都渴望天破晓时有一段快乐的跑步时光，他们生活规律，充满希望。把跑步当成生活的一部份是跑者的终极目标。绝大多数的跑者把跑步当成一辈子的事，有耐心的逐步将跑步融入生活。进而影响周遭的人，让他们也能认识跑步，也激励他们的热情，想去欣赏比赛，甚至条件许可之下也能开始跑步。

　　一一六、比拼激扬梦想，搏击磨砺锋芒。

　　一一七、任何的限制，都是从自我的内心开始的。

　　一一八、思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。

　　一一九、坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久够大声，终会把人唤醒的。

　　一二零、健康在运动中成长，幸福在运动中酝酿。迈开轻快的脚步，挥舞强壮的臂膀。抛洒运动的汗水，绽放生活的阳光。全民健身日，参加运动，收获幸福和健康！

　　一二一、信心、毅力、勇气三者具备，则天下没有做不成的事。

　　一二二、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！

　　一二三、挥洒着青春的活力，放飞着希望和梦想。

　　一二四、如果寒暄只是打个招唿就了事的话，那与猴子的唿叫声有什么不一样呢？事实上，正确的寒暄务必在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀。

　　一二五、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

　　一二六、实力的来源不是胜利。唯有奋斗才能增强实力。当你历经苦难而不气馁，那就是实力。

　　一二七、没有一种不透过蔑视忍受和奋斗就能够征服的命运。

　　一二八、不好等待机会，而要创造机会。

　　一二九、运动是快乐的源泉，快乐是生命的财富。

　　一三零、伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！

　　一三一、散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。

　　一三二、奔驰的骏马，飞奔的步伐让你的胜利在前方等待。为你们祝福，为你们喝彩！

　　一三三、这是时间的磨练，这是毅力的考验。

　　一三四、在这热闹的运动场地上，我们一年级组虽然年龄最小，但是我们的志气不比任何年级组低。努力吧！做最好的自己！

　　一三五、就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。

　　一三六、常常是最后一把钥匙打开了门。

　　一三七、性命对某些人来说是美丽的，这些人的生命都为某个目标而奋斗。

　　一三八、健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。

　　一三九、即使你有一千个理由难过，也要有一千零一个理由欢笑。

　　一四零、没有热忱，世间便无进步。

　　一四一、每一发奋发奋的背后，必有加倍的赏赐。

　　一四二、与其在风雨中逃避，不如在雷电中舞蹈，即便淋得透湿，也是领略生命的快意。

　　一四三、间歇训练之倒金字塔法。热身完毕后，先以一零k比赛的速度跑一二零零米，然后以五k比赛的速度跑八零零米，再以全速跑四零零米，再以五k速度跑八零零米，最后是一零k速度跑一二零零米，每次距离的间隔放松时间为二分钟，间隔时可用慢跑和走路放松，有余力多玩几组。

　　一四四、勇气不是感觉不到恐惧而是感觉到恐惧也继续做下去。

　　一四五、嘲讽是一种力量，消极的力量。赞扬也是一种力量，但却是用心的力量。

　　一四六、在真实的性命里，每桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。

　　一四七、人格的完善是本，财富的确立是末。

　　一四八、全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！

　　一四九、自我打败自我是最可悲的失败，自我战胜自我是最可贵的胜利。

　　一五零、我成功正因我志在成功！

　　一五一、鸣奏青春旋律，抒写运动乐意。

　　一五二、你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！

　　一五三、使用双手的是劳工，使用双手和头脑的是舵手，使用双手头脑与心灵的是艺术家，只有合作双手头脑心灵再加上双脚的才是推销员。

　　一五四、用心者坚信只有推动自我才能推动世界，只要推动自我就能推动世界。

　　一五五、当一个人先从自我的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。

　　一五六、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。

　　一五七、世上找不出两个完全相同的人。生得再平凡，也是限量版。

　　一五八、身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。全民健身日到了，适量运动，保证健康，提高生活质量！

　　一五九、你失去了金钱，可以再挣；你失去了一生，便再也不能回头。

　　一六零、爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽唿啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。

　　一六一、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。

　　一六二、耐心之树，结黄金之果。

　　一六三、x协力，争创佳绩，勇夺三军，所向无敌。

　　一六四、健康就是生产力，健康就是战斗力，健康就是凝聚力。

　　一六五、踏着轻捷的舞步，展现出无限活力；挥舞强健的胳膊，拼搏中充满欢乐；抛洒运动的汗水，健康永远不离。全民健身日，让我们一起运动，为快乐健康举杯！

　　一六六、每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。

　　一六七、如果咱们做与不做都会有人笑，如果做不好与做得好还会有人笑，那么咱们索性就做得更好，来给人笑吧！

　　一六八、一句简单的问候，是不简单的牵挂；一声平常的祝福，是不平常的感动；一条消息送去的是无声的支持与鼓励，愿你永远坚强应对未来，胜利属于你！

　　一六九、每天给自己一个希望，试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天更美好!

　　一七零、伟人所到达并持续着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬的。

　　一七一、张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。

　　一七二、年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。

　　一七三、让x出发，为生命喝彩。

　　一七四、你一天的爱心可能带来别人生命的感谢。

　　一七五、人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是你愿意表演，还是选取躲避。

　　一七六、每一***所付出的代价都比前一日高，正因你的性命又缩短了一天，因此每一***都要更用心。这天太宝贵，不就应为酸苦的忧虑和辛涩的悔恨所销蚀，抬起下巴，抓住这天，它不再回来。

　　一七七、好的想法是十分钱一打，真正无价的是能够实现这些想法的人。

　　一七八、搏生命之极限，铸青春之辉煌。

　　一七九、障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究利用它们，便能从失败中培养出成功。

　　一八零、强烈的信仰会赢取坚强的人，然后又使他们更坚强。

　　一八一、我精彩，我运动。我运动，我健康。

　　一八二、茫茫中，胜利永远属于你。

　　一八三、千百上眼睛注视了你，为了希望，为了胜利，跑出青春的梦想。

　　一八四、在世界的历史中，每一伟大而高贵的时刻都是某种热忱的胜利。

　　一八五、腹部：平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要跑步这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。

　　一八六、失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。

　　一八七、发展体育运动，推行全民健身。

　　一八八、觉得自己做得到和做不到，只在一念之间。

　　一八九、谱写生命之歌，弘杨运动精神。

　　一九零、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是期望。

　　一九一、心脏：坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

　　一九二、拿望远镜看别人，拿放大镜看自我。

　　一九三、跑步不只是一次锻炼，跑步是一次过程，一次发现，一次自我发现的过程。真正的跑步让我们直面自我。跑步，不仅让我们看到了世界，更让我们看到自己在其中的位置。生命本身就是一场长跑。

　　一九四、失败并不意味你浪费了时间和生命，失败表明你有理由重新开始。

　　一九五、即使是不成熟的尝试，也胜于胎死腹中的策略。

　　一九六、跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首舒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。八月八日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。

　　一九七、散步的美在于神清气爽，跑步的美在于活力四射，锻炼的美在于精神愉悦，运动的美在于健康永驻。全民健身日到了，愿你快乐运动，拥有别样美丽。

　　一九八、快乐伴左右，锻炼享健康。