怎么锻炼小孩子的记忆力

导读：我家孩子今年上小学二年级，8岁，孩子的记忆力差，经常记不住东西，每次上完课回家我都会要求他自己把刚学过的知识点巩固一下，然后我进行提问，没有一次能记住的，真是前学后忘，愁死我的，咋办呢？怎么锻炼小孩子的记忆力？

很多家长说自家孩子记忆力差，着急，不知道该怎么办？其实，记忆力的好坏是可以通过训练得到提高的，所以，孩子强化记忆的过程，父母要注意保持自身的耐心以及孩子训练的自信心，多对孩子进行鼓励和赞扬，不要责骂。只有真正了解记忆力不足的原因，才能帮助孩子更好的发展记忆力。

怎么锻炼小孩子的记忆力？

1、规律睡眠，提升记忆力

不规则的睡眠习惯会阻碍孩子们的记忆力。给孩子们灌输一个良好的睡眠习惯，这样做能提高孩子的记忆力。

每个父母都要给自己的孩子制定一个睡眠时间表，并且让孩子们遵守这个表。规律的睡眠能够加强大脑的功能，也能提高孩子的记忆力。

2、复习是记忆的保障

让孩子复习巩固所学到的内容时，不宜采用单调、长时间的反复刺激，应该在孩子情绪稳定时，采用多种有趣的方法进行。例如，讲故事、念儿歌、猜谜语、表演活动、做游戏以及比赛活动、散步与郊游活动，等等。

3、减少看电视，提高记忆力

经常看电视的孩子记忆力较差。过度看电视会妨碍大脑的运行，从而导致孩子在学习或者是其他课余活动时表现不佳。孩子应该多去外面，而不是一直待在家里看电视。

虽然一些节目和程序能够帮助开发孩子的大脑，但卡通并不在这其中。因此，适当减少孩子看电视的时间。

4、运动能帮助记忆力发展

一般情况下，身体健康，爱好运动的孩子，在生活中常常会精力充沛，记忆力也就很强。这是因为孩子运动时可以促进新脑细胞的增长，帮助大脑进行自我更新，保持大脑的活跃状态。

5、参与记忆游戏，改善记忆力

鼓励孩子参加一些诸如“精英特速读记忆”训练，这有助于提高孩子的记忆力。孩子们需要更好的方法来帮助他们的大脑运转，同时也需要正确的方法来提高记忆力。

过度看电视或者是睡觉都会减弱大脑的功能，但是让大脑运作起来就能够提高大脑的性能，从而提高记忆力。

6、放开嗓子大声朗读

朗读的过程是把视觉的刺激反馈给听觉，并加以确认，还会用到唇、舌、喉等身体的各个部位。这样一来，朗读就能充分调动身体，给大脑的刺激比默读多得多，记忆也会更加深刻。

小孩子的记忆力差的原因：

一、注意力不集中。

孩子对某一件事情没有积极性、没有兴趣的时候，经常会分散精力，导致记忆力变差。

二、睡眠不足。

如果孩子长时间睡眠不足，精神高度紧张，平时压力过大都可能造成记忆力差。

三、遗传因素。

孩子记忆力差也有可能是遗传因素引起的，父母一方的记忆力也可能不好。