时间：2021-12-28 20:56
很多人常常因为自己的胸部不够美丽而自卑，渐渐地就会缺少自信，不敢抬头挺胸走路。因此就会有些人去寻找一些美胸的方法，让自己的胸变得美丽，让自己变得自信。那么，怎么美胸?
有些女性朋友的乳房不够丰满，导致女性的特征不够明显，往往会造成心理方面不够自信。首先，可以通过适当的运动，让胸大肌变得更加发达，可以让胸部看起来更加丰满一-些， 但是这个速度比较慢。如果想要快速的丰胸，可以通过手术来进行隆胸。手术的方式主要有两种，第一种是植入乳房的假体;第二种是选择自体脂肪移植，可以将大腿、腰部、腹部等这些部位囤积的脂肪抽吸提纯出来，注射到胸部。这种手术方式可以重新塑造身体的轮廓，让身材曲线变得更加完美，一举两得。
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
2、种子、坚果类食物，如含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
3、橙子、葡萄、西柚及番茄等含维生素C的食物，可防止胸部变形
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维生素E的食物，有助胸部发育。
5、花椰菜及葵花籽油等含维生素A的食物，都有利于激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维生素B的食物，亦有助激素的合成。
7、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤，材料包括紫河车、当归、北旗、大枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素，当归、大枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。
8、亦可饮用以黄精、当归、茯苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而茯苓则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。
9、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的功效。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。
10、酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，养颜又丰胸，主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然激素，而营养完全的蛋也是热量来源。
以上是关于美胸的内容，有此需求的人群可以参考上述的内容，但是小编在这里提醒大家在选择美胸的方法时要根据自身的身体情况选择适合自己的美胸方法，不可以盲目急切，以防使用方法不当造成身体损伤。
