多吃什么水果对皮肤好

爱美是很多女生的天性，但有的女生发现不论自己在脸上花多少心思，还是会长斑和痘痘，毛孔粗大的问题依旧会出现。那么想要护理肌肤的话，吃什么水果对肌肤好呢。

石榴

石榴含有鞣花酸成分，能够起到抗衰老作用，同时还保护细胞不受环境的污染，有效对抗辐射，也具有很强的抗氧化功效，女性要多吃。

葡萄

葡萄中含有葡萄多酚，这是一种抗氧化很强的物质，能够阻断游离基因的增生。除此之外，葡萄中还富含单宁酸以及柠檬酸，可以起到很好的瘦脸和保湿功效，对肌肤很好。同时在葡萄的果肉中还含有维生素B3以及多种矿物质元素，可以深层滋润肌肤。

柠檬

柠檬富含维生素B1和维生素B2，还含有有机酸以及柠檬酸，能够起到很好的抗氧化和抗衰老作用，促进肌肤的新陈代谢，令肌肤变得更红润透亮。

樱桃

樱桃是美容果，它的汁液可以令脸部肌肤恢复嫩白红润，还可以去皱清斑，是很多护肤品会添加的护肤成分。此外，樱桃的含铁量是山楂的10倍、苹果的20倍。

如果想要肌肤好，可以多吃上述的水果哦。