时间:2022-11-09 08:47
马拉松一般人需要5个小时左右完赛,马拉松全程是42.195公里。经过定量训练后,选手可以跑进4小时内。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,分为全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。以全程马拉松比赛最为普及。
马拉松是最考验跑步者的耐力,要想增加人体的耐受力,只能通过长时间的训练。经过一段时间训练之后,才可以做比赛模拟训练。
马拉松比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的希波战争讲起。雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯,统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。为了让故乡人早知道好消息,他一个劲地快跑,到雅典时,已上气不接下气,激动地喊道“欢......乐吧,雅典人,我们......胜利了”说完,就倒在地上死了。
为了纪念这一事件,在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上,设立了马拉松赛跑这个项目,把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。
马拉松的魅力之一,是比赛场地的开放。相对于其他体育项目而言,并没有过多的局限性,马拉松赛的场地多从城市道路选取,对参赛者来说,每跑一步、每过一段都是不同的风景。