时间:2021-10-16 23:35
按照世界卫生组织的算法,标准体重为身高减去70后,再乘以70%所得出来的数据,因此170cm左右的男生标准体重应该在63kg左右。体重根据个人情况上下浮动是很正常的,只要保持均衡饮食,增加锻炼,保持健康生活即可。
根据世界卫生组织所给出的算法,身高(cm)减去80之后,再乘以70%算是标准体重,因此170cm的男生标准体重就是(170-80)x70%=63kg,不过体重上下波动在10%之内都没关系的,而且不同年龄段的人由于特殊的原因标准体重也会改变。
如果体重有些超过的话,平时可以多参加一些运动锻炼一下,如:篮球、游泳、跑步等,锻炼不仅能使体重保持健康状态,而且对身体也是有益处的。不用过分在意体重的问题,只要保持锻炼,使身心健康就是很好的生活方式。
如果体重没有达到标准也是没有关系的,平时饮食注意营养均衡,可以多摄入一些蛋白质食物,如:鸡蛋、鸡胸肉等,尽量不要挑食。吃饭的时候少吃多餐,不要暴饮暴食,配合运动慢慢调整,使身体处于健康的状态即可。