时间：2022-11-04 03:31
提到14岁女孩怎么自己去正规医院查自己有没有抑郁症，不少朋友都比较感兴趣，但是，许多人会问我14岁轻微的抑郁症就是对生活没有兴趣但是很怕死。，想必大家一定想知道感觉我好像得抑郁症了，今年13岁休学中，测了一些。.，今天小编为大家分析一下感觉我好像得抑郁症了，今年13岁休学中，测了一些。.，希望能够解决大家内心的疑惑不解，抓紧一起来看看14岁抑郁症测试题吧！
网上的心理测试软件虽然有一定的准确度，但仍然 抄存在着误差，目前并不能代替心理专业人员的诊断。
你可能是由于学习负担重和家长的压力大所造成的应激性抑郁反应或是强迫意向 袭（一般不表现为行为），导致你过分恐惧，焦虑体验很严重，所以先要学会放松。抑郁自评量表。
可以到正规医院心理科前去确诊，挂号费也就几元钱，况且心理科有严格的保密原则，不会被无关人员知道。
测试出重度抑郁症怎么办女生14岁生
抑郁症的治疗：
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导：
1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不 回要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。14岁的人得抑郁症。
3、相信自 答己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。抑郁症有多可怕。
也许不是抑郁症，只是普通的不高兴。相信这只是暂时的吧。
对于抑郁情绪，调理方法如下，你可以参考一下：抑郁症的测试30题。
一，认知疗法。sds在线测试。
纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。
二，行为疗法。孩子忧郁症有哪些症状。
包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，读些好书，学习、充电，做一些力所能及的、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。等等。14岁得了抑郁症怎么办。
三，目标疗法。14岁一直对自己没信心。
树立正确的理想、信念，制定合理的目标、计划，不断充实自己的生活，坚定自己的脚步。心理测试题。
四，倾诉疗法。
人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。外向孤独症。
五，运动疗法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。
六，音乐疗法。
适当听听旋律优美、 风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。不过，凡事过犹不及，非专业人士沉溺音乐，可能会起反作用。
七，饮食疗法。
适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。
八，咨询疗法。13岁抑郁症。
可以咨询一下心理医生（或者优秀的中医），相信会有所收获的。青少年抑郁症测试题。
以上与我14岁轻微的抑郁症就是对生活没有兴趣但是很怕死相关的内容，是为大家精心整理的关于感觉我好像得抑郁症了，今年13岁休学中，测了一些的分享。看完14岁女孩怎么自己去正规医院查自己有没有抑郁症后，我希望这对大家都有帮助。
