普通却营养丰富的西红柿炒鸡蛋的做法介绍

西红柿炒鸡蛋是一道非常普通的大众菜，基本上家家户户都会做，它虽然非常普通却营养丰富，酸甜可口。不过还是要为大家介绍几种相互有些许不同的西红柿炒鸡蛋的做法。

西红柿炒鸡蛋的做法一

食材准备

西红柿，鸡蛋，盐，色拉油，葱，姜。

方法步骤

1、将西红柿清洗干净后切块备用；

2、热锅放油烧热，打入鸡蛋液，炒碎盛出待用；

3、起热油锅，下葱姜爆香，然后倒入西红柿炒匀；

4、放少许盐调味后，倒入鸡蛋，翻炒均匀即可出锅。

西红柿炒鸡蛋的做法二

食材准备

西红柿，鸡蛋，豌豆，盐，油，糖。

方法步骤

1、西红柿洗净切块，鸡蛋打散放少许盐；

2、豌豆洗净后焯沸水；

3、起油锅，热后倒入蛋液，炒散盛出；

4、再起油锅，倒入西红柿翻炒，放糖继续翻炒；

5、倒入豌豆炒匀后倒入鸡蛋碎，加盐调味炒匀即可。

西红柿炒鸡蛋的做法三

食材准备

西红柿3个，鸡蛋3个，尖椒1个，葱、盐、鸡精，酒。

方法步骤

1、把鸡蛋打匀，加少许盐，然后均匀倒入油锅；

2、把鸡蛋均匀倒入油锅后滴少许酒，然后用铲子不停的搅和鸡蛋，刚凝固成鸡蛋块儿就盛出。

3、把炒熟的鸡蛋倒出来，重新在锅里倒上油，等油温有六七成的时候把提前准备好的葱末、西红柿块儿、尖椒丝一起倒进锅里爆炒；

4、等到西红柿完全炒熟并且熬出汤汁时，加少许盐后，再把刚才提前炒好的鸡蛋到入锅中，炒匀即可。

西红柿炒鸡蛋的营养价值

西红柿中含有丰富的维生素，矿物质以及其它人体所需的元素，能够延缓细胞衰老，增强人体的抗癌能力，还可以促进骨骼绳子，防治小儿佝偻，夜盲等疾病。鸡蛋所含有的蛋白质和卵磷脂等都对人体有所帮助，对神经系统，大脑发育，延缓智力衰退都非常有效。