时间:2022-10-27 16:03
椰汁香芋西米露的做法
香芋西米露中加入少许的椰汁,让其香气更加浓郁,同时也更有营养。
食材准备
椰汁适量,西米少许,香芋,香草精,凉开水适量。
方法步骤
1、将香芋去皮洗净切丁,放入锅中蒸熟;
2、另取效果烧水,水开后放入西米,慢慢搅动煮至透明;
3、然后将西米过滤出来放入凉开水中,再次过滤;
4、然后将西米和正好的香芋混合,倒入椰汁,放少许香草即可。
水果香芋西米露的做法
加入一些水果,可以使香芋西米露的味道更加多元化,口感也更有层次。
食材准备
香芋,炼乳,牛奶,冰糖,西米,西瓜等水果。
方法步骤
1、先将香芋切成小块,上锅蒸熟,然后放入搅拌机中加少许牛奶和冰糖搅拌成泥;
2、取锅烧水,水开后放入西米露煮5分钟然后焖5分钟,捞出锅冰水冲洗,并浸泡冰水中;
3、取碗,装入香芋泥,放入西米露,少许的炼乳;
4、喜欢喝冰的就可以放上冰镇的西瓜和西瓜汁。
苹果香芋西米露的做法
食材准备
香芋少许,苹果一个,西米适量,牛奶1袋,炼奶少许。
方法步骤
1、取锅烧水,开水放入西米煮5分钟后,关火焖一会;
2、苹果和香芋切成小丁,苹果要泡在水中;
3、锅中加入芋头和西米一起烧熟,捞出过滤后过冷;
4、大碗中加入少许牛奶,放入煮好的西米和芋头,加入炼奶拌匀即可。
小贴士
苹果的维生素丰富,人都说每天一个苹果,疾病远离我,还是有一定的道理的。
香芋西米露的营养价值
西米最时候用来做粥,其性温,能够补肺化痰,它含有大量的淀粉,所以正在减肥的朋友不宜过多食用。香芋中含有较多的粗蛋白和纤维素,能够促进胃肠蠕动,蛋白质的含量比一般的大豆还高,且还含有多种维生素,能够增强人体免疫能力。