时间:2022-10-27 15:16
土豆炖排骨的功效
土豆中富含蛋白质、糖类、脂肪、粗纤维及钙、磷、铁和维生素A、B、C等,营养价值较全面。而排骨有益气的作用,所以土豆炖排骨能够为人体提供比较全面的营养要素,是秋冬季节补养身体的好汤品。
家常土豆炖排骨的做法
食材准备
猪排骨400克、土豆300克。八角、十三香料、植物油、料酒、葱花、姜末、胡椒粉、精盐、花椒油各适量。
做法步骤
1、猪排骨洗净,剁成段、入沸水中煮透、捞出控水,土豆去皮、洗净切块。
2、锅中加油烧热、投入葱花、姜末、八角煸香、放入土豆块、猪排骨稍炒、加入清水和十三香料、料酒、胡椒粉、精盐调味、大火煮开,改小火炖煮,撇去浮沫、待排骨熟透时,淋花椒油、装盘撒入葱花即成。
玉米土豆炖排骨的步骤
食材准备
玉米100克,猪排骨300克,姜5克,盐3克,素油15克,土豆300克,葱5克,料酒3克,鸡精2克。
做法步骤
1、玉米洗净;土豆洗净,削去皮,切成菱形块;猪排骨洗干净,剁成段;葱切段,姜切丝。
2、炒锅内加入素油,烧至七成热时,放入葱、姜、料酒,爆出香味后,再放入土豆、玉米、猪排骨,翻炒2分钟,加入盐和适量水,炖15分钟,放入鸡精即成。
美乐乐美食百科山药炖排骨的做法
食材准备
猪肋排750克,山药400克,枸杞50克。精盐,绍酒,葱段,生姜片适量。
做法步骤
1、将猪肋排剁块、漂尽血污;山药洗净,去皮、切成滚刀块;枸杞用清水浸泡。洗净待用。
2、锅上火,放入清水、烧沸。分别将山药块、排骨焯水。洗净待用。
3、将排骨放入沙锅中。加清水、葱段、生姜片、绍酒,大火烧沸,撇去浮沫,小火炖至排骨八成熟时,加入山药、枸杞。继续炖至排骨酥烂时,加入精盐调味即成。
土豆炖排骨的做法技巧
1、排骨要选用带五花肉的小排,这种排骨炖出来才更嫩。
2、腌好排骨后可先放入冰箱冷藏,冷藏后的排骨肉质很松,炖出来更好吃。
3、排骨腌得越久越入味,而且炖出来更有味道。
4、炖排骨的水一定要一次加够,中途不要开盖加水以免令排骨口感变柴。