抵抗力差的孩子 关键是营养缺乏

时间:2022-10-27 14:53

其实很多人口中的“抵抗力”,基本上是等于医学中“免疫力”这个概念的。那免疫力高低又跟什么有关呢?老实说,我们人体的免疫力大部分取决于遗传基因,但是环境的影响也很大,比如饮食、睡眠、运动、压力等。其中,饮食具有决定性的影响力,营养因素起着十分重要的作用,它是维持人体正常免疫功能和健康的物质基础。而孩子生长发育迅速,代谢旺盛,是一生中身心健康发展最为重要的时期。所以,充足、合理的营养,对孩子一生的免疫力都至关重要。

抵抗力差的孩子 关键是营养缺乏

  基本上,每个宝宝生下来的时候,免疫系统在功能上已经几乎完整了,而且最关键的是,他们拥有来自妈妈的免疫抗体,可以保证他们基本健康。但是,宝宝在6个月后,来自母体的免疫抗体基本消失,可是他们自身体内的免疫系统还不够完善。这时候,由于体内的免疫球蛋白水平比较低,对致病因子的抵抗力也就比较低,所以大家可能会发现,6个月以后的宝宝,很容易腹泻和感冒发烧。这就是因为,他们这一时期的免疫力比较低。

  等到宝宝3岁以后,他们的免疫系统、消化系统、呼吸系统等基本上都发育完善,抵抗力也就一步步增强了,自然而然地,就不那么容易感冒了。

  但是,6岁以前的孩子,全都属于医学上所说的“生理性免疫功能低下状态”。这也就意味着6岁以前的孩子,必须要格外注意营养。跟我们身体的免疫功能关系密切的营养素,主要有蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌和硒等,宝宝们自己还不会选择食物,因此,爸爸妈妈们一定要注意给孩子选择一些富含这些营养素的食物。

  有的父母可能会觉得,既然免疫力主要是遗传的,我们俩身体这么棒,孩子身体一定也会很棒的。这样想的家长您得注意了,假如婴幼儿营养失衡,不论是缺乏和过剩,都会干扰正在发展中的免疫系统,甚至会改变遗传基因的表现。不仅会让他们在年幼的时候不断感冒、小病不断,还有可能在长大成人后出现各种免疫疾病,以及代谢症候群、心血管疾病、糖尿病等慢性发炎疾病。这个后果,一定不是你们想看到的吧?

  所以,孩子营养好不好,不仅仅关系着他是不是长得高、聪不聪明,更关系着他一生的健康。不管是缺乏钙、锌、铁,还是维生素A、维生素D等,都有可能导致孩子营养不良,抵抗力下降。

  但是另一方面,物极必反。虽然营养缺乏是孩子抵抗力差的关键原因,但营养过剩同样会让孩子抵抗力差。比如,一些小婴儿的喂奶频率过高,有些糊涂妈妈,只要孩子一哭,就给他们吃奶,根本不管是不是超出孩子的需求量。还有的家长,给孩子添加的辅食过多,让孩子长得太快,同时又缺乏运动量,这也很容易导致抵抗力差。所以,想要给孩子增强抵抗力,营养也不是多多益善的。

  在这里我特别想提醒大家的一点是,很多家长因为孩子抵抗力低容易感冒发烧,所以会给孩子吃一些补品、保健品或维生素,还会要求医生给孩子开一些提高免疫力的药物。对此我想说,你的孩子若非先天免疫系统有问题,就不需要特别补充营养素,如果擅自乱补或者补过头,反而会干扰免疫系统,后患无穷。

  如果你想增强孩子的免疫力,最安全最直接有效的方式,就是要求孩子每天摄取足够的营养成分,包括水、五谷根茎类、蔬果类、豆类、蛋奶类、油脂类等,各种食物都要尽量均衡摄取。只有这样,才能让孩子一点点地拥有强大的免疫力,在余生中的每一天都受到免疫系统的呵护,远离大大小小的疾病。


标签:
随便看看
本类推荐
本类排行
热门标签

我国国家通讯社行不行啊细狗新年贺词祝福语2023年祝福语新年新年贺词新年贺词祝福语居家抗病毒小药箱除夕高速免费吗2022年除夕高速免费吗春联春联句子大全春联句子大全七字年夜饭十二道菜年夜饭十二道菜单年夜饭吃什么年夜饭吃什么菜吃年夜饭的寓意年夜饭黑芝麻菊花茶晒菊花茶腌腊肉送妈妈生日礼物汉白玉送闺蜜水钻送女人礼物爸爸生日送礼物送老公