时间：2022-10-26 09:12
今年七月份正好去过稻城，给你一些建议。
衣物
去高原准备的衣服最多，装了满满的一大箱，冲锋衣或薄羽绒服一套、绒速干衣两套(这个很重要)、换洗内衣若干套、防晒衣、加绒牛仔裤、弹力加厚裤子，准备几件拍照用的民族风服装和围巾、帽子。
鞋最少两双，登山鞋必不可少，雨衣、雨伞各一件，防雨鞋套买硅胶的防滑效果特别棒，天气冷时还能保暖。
药品
红景天(提前十天或半个月服用，有效果)、感冒药(必不可少)、芬必得、西洋参(10~20克)、红姜糖、葡萄糖冲剂若干包、晕车药、止泻药、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物等。
食品
能量类：巧克力、牛肉棒等
充饥类：饼干、面包、蛋糕等。
补水类：各种水果，矿泉水等。
佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的可以带些自己可口的菜品。
其他
身份证(最重要)、现金不少于500元(有的景区只收现金)，其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上。
洗漱、防晒用品各一套、充电宝、墨镜、保温杯、多用插座(有的旅店插座少)，登山护膝(可带可不带，最好带上)，登山杖可以在当地租(20元)。
一、必备用品1、全防水登山鞋、冲锋衣裤、快干衣裤2、背包、背包防雨罩3、睡袋、装睡袋的大塑料袋：塑料袋一定要带，不管出发时是什么天气。不然下雨了会冷死4、防潮垫：还真见过有人不带的，早上起来脖子都歪了－－着凉了5、帐篷：防水指标800mm—1200mm常规露营；1500mm—2000mm中档，游多日；3000mm以上专业帐篷6、替换内衣衣物、袜子7、登山杖：登山杖的选择主要的做用：平衡、支撑、省力、对保护膝盖有好处，杖身：最好7001以上铝合金，杖尖：高碳合金钢8、炉头，油气罐，水袋、套锅9、应急用品：包括压缩饼干、一小瓶水、急救药品。不用多说，绿野现在糊里糊涂上山的大有人在。万一出事了，这些东西就有用了。知道自己两天之内不会挨饿，心里会踏实很多。10、指南针：不管是什么样子，总之必须有一个11、照明设备：头灯、手电，带足备用电池12、摄影摄像设备二、推荐用品1、防潮垫套：外挂时套子一定要带，如果装包里那就随意了2、短绳子：可以吊背包、可以做简单的保护、可以捆绑外挂、代替防风绳、晾衣服、紧急时可以搭担架。十米就够，尼龙绳可以用，几块钱3、多用工具刀：上面至少应该带一把刀、锯子、罐头刀。瑞士军刀里这一款是￥125，够用，每个配件也都有用4、手表：户外用应该是防水的，最好带夜光。5、望远镜：小一点的、视野明亮一点的就可以，倍数不必很高。迷路时这东西的好处就显出来了，￥50左右6、救生哨：要声音尽可能传的远的、尖利的，贴身挂着。几块钱7、弹性绷带：可以当作绷带，也可以当作关节保护用具，比如护膝、护踝等。体育用品店有，￥15一个8、手纸：任何时候都有急的可能……而且用来擦拭、清理帐篷、餐具也有用9、消毒纸巾：用来清洁，受伤的时候可以覆盖伤口防止感染10、GPS等
稻城亚丁最美的旅游季节是9月至11月红草地于黄色的杨树林下让整个稻城变得多姿多彩雪山在蓝天白云的衬托下纯洁而秋季的稻城亚丁是美的，那么稻城的海拔是多少呢？
稻城的平均海拔是3750米， 亚丁的基本平均海拔是在4000米，即使是有经验的高原户外旅行爱好者也要注意高反现象。
稻城亚丁休息事项，需要准备那些东西？怎样预防高反
由于稻城亚丁属于高海拔旅游景点，建议年老体弱者请勿前往，或安排专门特殊行程。高原地区应注意，高原反应 ， 忌酒 ， 不要做剧烈运动，少运动 ， 多吃蔬菜水果，准备太阳镜，遮阳帽，以防紫外线照射，因地理条件医疗不便，自己需要准备一些日常药药物，复合维生素，鱼甘油等和一些预防感冒类的药物，对于由平原转到高原缺氧环境有生理调整，
由低到高，初入高山者如需进4000千米以上高原时，一般应在2500m至3000m处停留2至3天，然后明天上升的速度不易超过600m～900米 。一定注意高反，祝你一路平安，开心快乐！
今年七月份正好去过稻城，给你一些建议。
衣物
去高原准备的衣服最多，装了满满的一大箱，冲锋衣或薄羽绒服一套、绒速干衣两套(这个很重要)、换洗内衣若干套、防晒衣、加绒牛仔裤、弹力加厚裤子，准备几件拍照用的民族风服装和围巾、帽子。
鞋最少两双，登山鞋必不可少，雨衣、雨伞各一件，防雨鞋套买硅胶的防滑效果特别棒，天气冷时还能保暖。
药品
红景天(提前十天或半个月服用，有效果)、感冒药(必不可少)、芬必得、西洋参(10~20克)、红姜糖、葡萄糖冲剂若干包、晕车药、止泻药、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物等。
食品
能量类：巧克力、牛肉棒等
充饥类：饼干、面包、蛋糕等。
补水类：各种水果，矿泉水等。
佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的可以带些自己可口的菜品。
其他
身份证(最重要)、现金不少于500元(有的景区只收现金)，其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上。
洗漱、防晒用品各一套、充电宝、墨镜、保温杯、多用插座(有的旅店插座少)，登山护膝(可带可不带，最好带上)，登山杖可以在当地租(20元)。
今年七月份正好去过稻城，给你一些建议。
衣物
去高原准备的衣服最多，装了满满的一大箱，冲锋衣或薄羽绒服一套、绒速干衣两套(这个很重要)、换洗内衣若干套、防晒衣、加绒牛仔裤、弹力加厚裤子，准备几件拍照用的民族风服装和围巾、帽子。
鞋最少两双，登山鞋必不可少，雨衣、雨伞各一件，防雨鞋套买硅胶的防滑效果特别棒，天气冷时还能保暖。
药品
红景天(提前十天或半个月服用，有效果)、感冒药(必不可少)、芬必得、西洋参(10~20克)、红姜糖、葡萄糖冲剂若干包、晕车药、止泻药、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物等。
食品
能量类：巧克力、牛肉棒等
充饥类：饼干、面包、蛋糕等。
补水类：各种水果，矿泉水等。
佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的可以带些自己可口的菜品。
其他
身份证(最重要)、现金不少于500元(有的景区只收现金)，其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上。
洗漱、防晒用品各一套、充电宝、墨镜、保温杯、多用插座(有的旅店插座少)，登山护膝(可带可不带，最好带上)，登山杖可以在当地租(20元)。
白天穿两件，外面一件防晒衣，里面一件T恤就够了，又防晒又不会冷，晚上要穿薄款羽绒服，晚上温度低，高海拔地区本来就比其他地方冷些。防晒很重要，所以一定要带帽子，否则脸会晒掉皮的。鞋最好穿合脚的运动鞋，景区里面要走很长一段路！稻城亚丁景色真美，祝福玩得开心！
7月份是夏季，但是因为稻城亚丁属于高海拨区，高原早晚温差大，是需要注意早晚防寒，一般建议这样穿：
1、白天平均21℃，建议穿单层棉麻面料的短套装、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服、职业套装等舒适的衣服。
2、夜间平均9℃，建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。打底的衣服以保暖内衣或者速干的衣服为主，防寒的衣服主要以抓绒衣、长袖外套为主，外面的衣服选择冲锋衣裤最好。
提前准备抗高反药，护手霜，遮阳帽，雨衣可以遮脚那种，一件厚衣服，那里气温很低，必须带棉袄。感冒灵等。氧气瓶这个看情况，注意氧气瓶不能飞机托运。还必须防晒霜，那里的太阳很猛烈。
7-8月到稻城，各色野花儿开满山坡，海子的水也达到最大值，广阔的蓝天白云，蔚蓝的湖水，圣洁逶迤的雪山，活力满满的稻城亚丁，已经呈现。
一、必备用品1、全防水登山鞋、冲锋衣裤、快干衣裤2、背包、背包防雨罩3、睡袋、装睡袋的大塑料袋：塑料袋一定要带，不管出发时是什么天气。不然下雨了会冷死4、防潮垫：还真见过有人不带的，早上起来脖子都歪了－－着凉了5、帐篷：防水指标800mm—1200mm常规露营；1500mm—2000mm中档，游多日；3000mm以上专业帐篷6、替换内衣衣物、袜子7、登山杖：登山杖的选择主要的做用：平衡、支撑、省力、对保护膝盖有好处，杖身：最好7001以上铝合金，杖尖：高碳合金钢8、炉头，油气罐，水袋、套锅9、应急用品：包括压缩饼干、一小瓶水、急救药品。不用多说，绿野现在糊里糊涂上山的大有人在。万一出事了，这些东西就有用了。知道自己两天之内不会挨饿，心里会踏实很多。10、指南针：不管是什么样子，总之必须有一个11、照明设备：头灯、手电，带足备用电池12、摄影摄像设备二、推荐用品1、防潮垫套：外挂时套子一定要带，如果装包里那就随意了2、短绳子：可以吊背包、可以做简单的保护、可以捆绑外挂、代替防风绳、晾衣服、紧急时可以搭担架。十米就够，尼龙绳可以用，几块钱3、多用工具刀：上面至少应该带一把刀、锯子、罐头刀。瑞士军刀里这一款是￥125，够用，每个配件也都有用4、手表：户外用应该是防水的，最好带夜光。5、望远镜：小一点的、视野明亮一点的就可以，倍数不必很高。迷路时这东西的好处就显出来了，￥50左右6、救生哨：要声音尽可能传的远的、尖利的，贴身挂着。几块钱7、弹性绷带：可以当作绷带，也可以当作关节保护用具，比如护膝、护踝等。体育用品店有，￥15一个8、手纸：任何时候都有急的可能……而且用来擦拭、清理帐篷、餐具也有用9、消毒纸巾：用来清洁，受伤的时候可以覆盖伤口防止感染10、GPS等
