时间：2022-10-26 09:09
带齐证件：身份证，护照，签证，缺一不可。
衣服：出去旅游时，衣服以休闲轻便为主，穿的鞋子，一定要舒服，不要挤脚，再带一件薄外套，到有空调的地方可以披着，避免感冒。
手机：准备一部内存较大的手机，出去游玩必不可少的拍照片，拍美景。
防晒：做好防晒，避免旅途归来，皮肤变得黑黑的，准备好防晒帽，防晒服，防晒霜。
钱：提前兑换好外币，看好钱包，旅途中，钱是很重要的。
雨具；热带气候多变，准备一把迷你折叠伞，放在包里面，以备不时之需。
新加坡、马来西亚与中国没有时差,泰国的时间比国内慢一小时.
新加坡元约为5元人民币,1马来西亚元约为1.5元人民币,5泰铢约为1元人民币(汇率时有变化,以当天公布为准).在当地购物大部分是使用当地货币,很多地方也能用银联卡,但需要换些零钱用于付小费和一些购物等.
新加坡主要用语英语;马来西亚主要用马来语,华语、广东话等通用;泰国多为泰语,旅游场所英语的使用比较广泛,某些地方也使用华语。
泰国不能购买珊瑚类制品,其政府规定任何活的或死的珊瑚不能带出境,违者罚以巨款.
如果你是成人了，我建议你穿锥子跟，因为一个大人穿马蹄跟很怪，并且成人有足够的脚腕的力量，未成年呢，不宜穿锥子跟，对于成长不利，马蹄跟比较适合，随着年龄长大跟的长度可以慢慢变长
1、 气候
新加坡属热带海洋性气候，常年夏季高温多雨，气温闷热，年平均气温为24～37℃左右，11月-2月为雨季，在这段时间旅行的游客要每天都做好应对降雨的准备；
马来西亚位于赤道附近，故终年天气炎热，属热带雨林海洋性气候，其首都吉隆坡平均温度为为20～32℃，云顶高原的平均温度为12～20℃左右；
泰国属热带季风气候，全年平均气温为28摄氏度，一年分三季：3-6月为热季、7-10月为雨季；、11至次年2月为凉季，4月是最热的月份。
2、 衣服
这三个地方都是全年比较热的，在准备衣服上，应以轻便休闲为主，可穿简单热天服装，以通爽凉快服饰最为理想。此外，也必须备一件薄外套，避免早晚温差过大或者空调房间、车内冷气太低着凉；
注意：马来西亚参观云顶赌场之男士须结领带、穿长裤（不能穿运动裤）及穿长袖衣服，如穿印花沙笼布长袖衫，可免领带；
大部份酒店设有游泳设施，泰国有水上活动，喜欢游泳者，请自备游泳衣和沙滩鞋；
泰国参观皇宫、寺庙，男士应衬衫、长裤，女士应着有袖上衣，裙子要长过膝盖。在凉季的时候，如果准备去泰国旅游在北部，带一件长袖T恤或者夹克是个不错的选择。
3、雨具：热带气候多变，特别是雨季的时候，一定要雨具；
4、防晒用品：遮阳帽、墨镜、防晒伞、防晒霜等。
5、常用必备药物：感冒药、晕车药、创可贴、驱蚊药等，也可以带花露水、清凉油之类的，一个是防晕车（船）、防暑，还能防热带的蚊虫叮咬。
6、电子用品：带好相机、电池、充电器、手机等。
7、证件类：带好身份证、护照、机票、跟旅行社签好的合同和行程。
8、日常用品：如化妆品（旅行套装）之类的。
9、现金：如果跟团，要先问好旅行社有没有自费项目，大概要花多少钱，除此之外准备些零花钱和买小礼品的钱，到了那边要换外币找当地地陪或者中国领队换、或者让他们帮老人在外币兑换点换一下就可以了。
拓展资料：
时差：新加坡、马来西亚与中国没有时差，泰国的时间比国内慢一小时。
货币：1新加坡元约为5元人民币，1马来西亚元约为1.5元人民币，5泰铢约为1元人民币（汇率时有变化，以当天公布为准）。在当地购物大部分是使用当地货币，很多地方也能用银联卡，但需要换些零钱用于付小费和一些购物等。
电压：220伏特，插头是三脚方插，最好自备万能插座。
语言：新加坡主要用语英语；马来西亚主要用马来语，华语、广东话等通用；泰国多为泰语，旅游场所英语的使用比较广泛，某些地方也使用华语。
通讯：中国手机系统在新马适用，从新马致电国内，国际电码（001）+国家编号（86）+地区电码（757）+所须接驳号码（国内电话号码）；从泰国致电国内，国际电码（001）+国家编号（86）+地区电码（757）+所须接驳号码（国内电话号码。
过境注意事项
(1) 行李限制参考：手提行李每位限携带一件，规格不超过56CM*36CM*23CM(22寸*14*9寸)，且要注意手提行李中切勿携带指甲钳、小刀等利器金属物品；每人免费托运行李20公斤（超重部分费用自付）。
(2) 抵达目的地后，先过移民局，再取托运行李，后过海关。
(3) 海关：出入边防海关、移民局时，所有行李必须自己携带，要听从指挥，请不要独自行动，不要帮陌生人拿行李，及不要帮任何人带东西过海关，以防被人利用。旅客可免税携带200支香烟，洋酒一瓶。
(3) 出入境：出境时需携带本人身份证原件，以备边检抽查；出境每人可以携带现金人民币为6000元和美金5000元（也可带等值的港币或其它外币）；如果携带高级相机或摄像机等贵重物品出境，需向海关申报，入境时原物带回。在泰国购买体积较大而需特别包装之佛像、古董、艺术品（小型纪念品除外），一定要先向有关主管机关或商店取得输出许可证明，以便在离境时提交海关检查。
购物注意事项
(1) 新加坡珠宝加工业发达，电子、电器、常用药油等也比较出名；马来西亚则以燕窝、东革阿里人参、千里追风油、豆蔻油、锡器印花沙笼衫比较出名；泰国有红蓝宝石、燕窝、鳄鱼皮包、鳄鱼肉以及各种土特产。
(2) 注意大部分的物品在购买后不可退货，购买时别忘了索取完整的收据及发票。
(3) 购买的珠宝宜随身携带而不得以邮寄方式出境，珠宝及蓝宝石在泰国分有等级，购买后应向商店索取“珠宝质量保证书”。
(4) 泰国不能购买珊瑚类制品，其政府规定任何活的或死的珊瑚不能带出境，违者罚以巨款。
上马就是靠近马匹，你会发现你和马在一个颜色的圈里，然后点跳跃键就可以了，下马直接跳你说的绝杀名叫无双，是血条下面的能量条，能量条满点无双建就可以了（一直按），假如你红血的时候发动就会发动威力更大的真无双，但由于是红血，对你也很危险
若直线飞行，不绕圈子，应仍属太平洋上空，因马来西亚是太平洋中的岛屿国。
从中国走陆地到马来西亚要经过缅甸和泰国两国家。马来西亚国土被南中国海分隔成东、西两部分。西马位于马来半岛南部，北与泰国接壤，南与新加坡隔柔佛海峡相望，东临南中国海，西濒马六甲海峡。东马位于婆罗洲北部，与印尼、菲律宾、文莱相邻。
题主，你好。
既然都说了，是专业马拉松鞋，对应的场景就是马拉松比赛的场合吧。
如果在日常生活中，鞋子有很多其他的选择，为什么要在日常生活的场景选择穿一双专业跑马拉松的鞋呢？
我自己不是专业马拉松跑者，也不太懂专业马拉松跑步的知识，只是有看到一些专业马拉松的跑者都是跑完放松完好像都是换掉跑鞋的呢？
我觉得，日常生活中可以选择穿的鞋子太多啦，如果喜欢休闲一点的跑鞋，可以看下亚瑟士的复古跑鞋系列，亚瑟士在跑鞋行业的地位应该不需要过多介绍了吧，但他们家其实不仅跑鞋专业，款式休闲又具有复古风格的跑鞋日常穿搭也特别时尚。
看下这双：亚瑟士kayano5
跑鞋的性能搭配高颜值的造型，日常穿搭还是跑步穿都很cool
还有这双：亚瑟士gel kahana8
浅褐色跟橘色的搭配不要太恰到好处啊
最后再推荐一双经典款式经典配色的跑鞋：
亚瑟士gel-1090
白蓝橘的配色青春又活力，上脚就有韩剧男女主穿搭的感觉
以上是我针对“专业马拉松跑鞋是否适合平时穿”的个人看法和一些个人认为更加适合平时日常穿的跑鞋分享，希望对你有所帮助。
骑马穿衣类型，如下： 第一 衣服要运动类型，比较宽松的 第二 不要穿太鲜艳颜色的衣服 、因为马对鲜艳颜色刺激太大，会受不了的。 第三 最关键是鞋：穿马靴，不要穿带跟的和鞋带的。主要就是为了安全，防止摔马时候挂在马蹬上。
衣物：
1、夏天衣物若干：短袖，短裤，裙子等
2、长袖外套：新加坡公共场所、飞机上的空调都超强，我们都戏称新加坡巴士为移动大冰柜。所以带上个外套必要时候批以下。
3、长裤：女性游客最好准备一条长裤/长裙。虽然没有硬性要求，但出于对当地宗教信仰的尊重，也为避免引起不必要的注意，游览小印度和甘榜格南地区的女性游客最好穿长裤/长裙。
4、鞋子：如果没有特殊要求最好穿平跟鞋，来了你会发现满大街的人字拖。
5、拖鞋：洗澡拖鞋一双（有些酒店只提供室内棉拖鞋）。
6、泳衣：酒店泳池游泳、东海岸游泳冲浪、圣淘沙水上乐园....
7、若干衣架。旅馆的卫生间里没有通风设备，衣服晾在那儿根本干不了，如想拿去通风好的地方晾晒是不能的，旅馆提供的衣架又全被固定在衣橱里无法取出。因此强烈建议大家带若干衣架。
家居及日用品：
1、喜欢用高质量纸巾的可以带几条，个人感觉新加坡这边的纸巾没有中国的纸巾厚实，擦汗会掉纸屑。
2、女性卫生用品可以来了有需要再买。
3、防晒伞必须带一把，大太阳下逛街不打伞肯定会中暑。而且太阳伞还可以当雨伞用，一举两得。
4、SPF30以上的防晒霜
5、驱蚊水：在动物园或是户外用的着
6、带上自己要用的化妆品和旅行装护肤品（入境新加坡时不能买免税商品，从新加坡回国的时候在免税店买，最方便省钱）。
属于热带雨林海洋性气候，全年基本上都属于夏季气候，一年四季的温度差距不会很大。但是在同一个国家，不同的地方会有明显的温度差距。所以最好带一些稍微厚点的夏衣。再准备上几件薄点的衣服，最好弄几件防晒衫，还有就是最好带上一个太阳伞，可以预防紫外线，对保护皮肤很有用。
防晒霜。防晒可不能少哦，当然面膜最好也带着。
两种鞋。旅游的时候换轻便的鞋子，在海滩的时候换沙滩鞋。
防蚊虫叮咬的药膏。热带蚊子很多也很猛烈，要注意防蚊。
马丁靴搭配牛仔裤非常好看，在选择裤子的时候尽量选择一些紧口或者细腿的裤型搭配，这样更能突出马丁靴的特色。

风格上。高帮圆头是马丁靴的特点，搭配裤子的时候，要尽量的突出马丁靴的特色，因此在选择裤子的时候，尽量选择紧口或者细腿的裤型。

如果你不喜欢紧身的裤子，也可以选择一些帅气的哈伦裤，两者搭配起来也是很不错的哦
如果你是一个不喜欢招摇的人，那么你就随旅行团出去就可以了，这是比较安全的办法。
如果你特别喜欢三五好友自己出门旅行，这要看你们去的地方，如果去城市，戴上止泻药就可以了，如果你要去踏寻山川河流，就要准备足够的工具：
1，药品，止泻药最重要，其次就是头疼脑热的 2，斧头一把，进口的就算了，只要手柄足够结实，碳纤维的就可以，价格80元左右。
如果你有搞钳工的朋友，可以让他们找一块汽车的弹簧钢板做一个。
3，线锯一根，这个东西木工商店里面有卖的。
这是伐木的最好工具，比你的瑞士军刀还好使。
不用的时候抹上油，盘起来放在你妻子的护肤霜的盒子里。
4， 打火机数个，不用什么美国陆军用的名牌，。
温州产的一次性打火机就可以了，花十元钱多买几个，放在不同的地方，如果你打不着火，那一定是打火机受凉了，你就把他放在怀里暖一会就可以。
这个东西的最大的好处，就是，一旦你遇到麻烦，你可以点起一堆狼烟，狼烟也不难做，只要你在点着的火上浇一泡尿，这个狼烟就会有足够的浓烟效果。
（一）户外运动的一些知识。
有位朋友问道，外出野营需要什么药品，现在首先回答这个问题，首先这要看你出门的长短，如果只有一两天的时间，带上你平时经常用的药就足够了，如果出门时间超过5天，一般准备上，自己常用的药之外，还要带上一点止泻药，头疼脑热的药。
如果夏天出门，一定要带上风油精，和清凉油，这是防止蚂蟥的最好的东西，一把情况下，这种刺激性的味道可以防止蚂蟥咬你。
但是话说回来，这个东西对蚊子效果似乎不大，蚊子这东西似乎是个不知死活的东西，管你抹上什么东西，他都会不要命的往你身上扑。
止于抗生素，可以带上一点，我在外面基本上不怎么得病，也很少吃药。
如果你去的地方在南方，还要带上一点抗疟疾的药。
当然还有蛇药，但是我对这两个玩意没有用过，也不了解。
其次，像碘酒，创可贴，紫药水，烫伤膏，白药，达克宁，一定要带上，有条件，还可以带上一卷纱布，这些东西会经常的用到。
止疼药也可以带一点，主要是防止牙疼。
在作长时间的野外活动之前，建议首先检查一下身体，如果身体有病，立刻取消你的行程，尤其是有，心脏病，脑血管病的，绝对不要去西部的高原。
这不是开玩笑。
所有这些药品仅仅是一个临时性的措施，好的身体才是根本。
（二）探险 最近流行户外运动，包括探险什么的。
我想说的是，如果你想到周边的山山水水走一走，这很好，这叫做陶冶情操，当然，如果你认为这是探险，我也不反对。
如果你想到西部的高原走一走也好，这也可以叫做探险，但是我奉劝你，不要到远离居民点10公里以外的位置。
还有一些朋友，可能会到风景名胜区去探险。
当然了为了与众不同，他们可能走的是远离游人的大路。
现在咱们讨论的探险，在讨论这个问题之前，您首先把您一天吃喝的所有的东西，用同样的备份，放在一个背包里面，你看看，你的背包能够装多少东西？然后再看看这个背包你能不能背动。
当然，你可以说，你有汽车，你告诉我，你的汽车在沙土路上能跑多久？能在隔壁沟堑上颠多久？当然你可能有一个顶级的吉普车，这个吉普车撞一箱油能跑多远？你的背用的油有多少，我可告诉你，在大戈壁滩上可是没有加油站，也没有饭馆。
就算你有黄金，也加不上油。
您是不是觉得地质队员很浪漫，我可告诉你，在过去，他们有当地政府和军方的后勤支持，您有吗？现在他们不仅有这些支持，还有有足够的资金，雇用搬运工，建立后勤基地，您有吗？玩这个玩的最好的是中石油。
那叫财大气粗。
如果，如果你觉得咱们谈金钱太庸俗，咱们就说点实际的，首先你在你所在的城市里面，不停的走啊走，你看看，你能走几个小时，一个小时能走多远？把这个时间和距离除以3。
就是你在荒山野里里面行走的时间和距离。
我没有和你开玩笑，这还是很抬举你的耐力的说法。
可以看懂吗？如果看不懂，我就告诉你，无人区不是你可以去的。
荒山野岭不是你可以深入的。
你既不可能走很远，也去不了那样的地方。
当然，你会说可可西里的偷猎者，是怎么进去的，这个你最好问他们，其中最大的区别就是，你是一个守法的公民，而他们不是，具体的差别在哪里，打死我也不会说。
（三）野营的全套装备 很好，去不了这样的地方，那么去什么地方野营呢？这个我来告诉你，选在你们周边的山区，旅游区的没有开发的部位都是不错的选择。
之所以这样，是因为你可以称作交通工具到达那个地区的附近。
哪里同样有危险，只不过危险小一点。
这也需要充分的准备，具体的准备如下。
首先说一说装备：
我知道有些朋友喜欢玩装备，这当然没有错误，不知道哪一个名人曾经说过。
工欲善其事必先利其器。
讲的就是要有一个好工具。
可是咱们要搞清楚，咱们是去玩野外，不是去玩工具。
1，匕首和斧头各一把。
这玩意在野外绝对的有用处，当然不能买2元钱一个的，否则你会哭，当然也用不着买美国的，那个太贵了。
国产的就不错。
2，药品前面说过了，这里就不再说。
3，好鞋子一双，绝对不能是你喝茶的皮尔卡丹，这货虽说很高档，但是不经造。
鞋子必须是厚底的，这是第一要求，必须很结实，这是并列第一要求。
如果你问我结实到什么程度，就是你穿上这个鞋子在大雨中行走三天，不至于脱胶开裂。
如果你不听我的话穿上一双薄底子鞋，在乱石上踩一天你试试看。
这第二：
鞋子应该是高腰的，应该护住你的脚踝，因为你踩乱石的时候，乱石也报复你的脚踝。
第三，这鞋子应该有一定的硬度或者厚度，这还是保护脚面的。
至于即透气又阻水，那个要求太高。
这个要看你的钱包而定。
4，绳索，每一个玩野外的人一定要记住，出门一定要多带几根结实的尼龙绳，这不是让你寻短，这是要救你的命，当然如果你有钱，还可以带那种登山用的专用绳索，这可是救命的东西，（具体的使用留着后面谈）。
不管你怎么买这绳索，一定不能在地摊上买，这不是开玩笑的，如果你用这绳子拖车，绳子一旦断了，他会像一把利剑，对于肉身凡胎的你我来说，简直是削铁如泥。
5，配合绳子，还有手套，千万不要小看这手套，当你使用绳子的时候，你会发现，这手套简直是再生父母，如果没有这手套，你可能会发现，当你不小心从绳子上滑下来的时候，你的手掌上的肉已经化作一缕青烟。
如果没有一个好的手套，说不定你会丧失继续抓住绳子的勇气。
我有一幅手套，据说是勤劳勇敢的俄罗斯电焊工使用的，具体的出处没有研究过，目前已知的做大好处是：
在手掌那一面钉了厚厚的一块生牛皮。
这样满身是刺的毒草也害怕我，因为我能把它连根拔下来。
6，睡袋和气垫，这是保护老腰和小腰的最好东西，同志们别不相信我。
进山的民工兄弟都知道带一床被褥，相信你也知道。
如果你敢于和大地亲密的接触，大地将会毫不犹豫地吸收你腰上的精华，记住了，不是你吸收天地之精华，因为你是人而不是人参。
如果你不听我的，在一段时间之后，你就会像刘罗锅一样走路，如果你想躺在什么地方小睡一会，你一定要记住用什么东西盖住你的肚子，这对你绝对有用处，记住和衣而卧是非常愚蠢的。
还有不要在风大的地方睡觉，过堂风很厉害，如果你一觉醒来发现自己的嘴巴歪了，绝对不是白骨精干的，一定是过堂风干的。
7，帐篷，在寒区使用的帐篷和在南方使用的帐篷是不一样的，在高寒地区，房子上的一个小小的钉子眼，就可能让你的帐篷里面变成冰天雪地。
8，个人的防寒衣物，一般选择几百元的羽绒服，只要别买成黑心棉做得就可以了，没有足够的经济能力也不要去追求品牌，那个东西自然损耗的很厉害。
你根本就玩不起。
当然雨衣也很重要，这个东西不用的时候可以挂在你的背包外面当作防雨罩。
9，食品和饮用水，这个东西我想大家都不会忘记的，记住了戴上一些抗拉肚子的药，和明矾。
这东西非常重要，因为在外面，你可能免不了喝脏水，把明矾方进脏水里面，可以把水沉淀的干净，还要多带一点纱布，这是一个很不错的过滤器。
切记，不到万不得已，不要喝生水，这是很危险的。
10，工兵锹一把，只要你相信世界各国的军队不是弱智，在你玩野外的时候，就一定要准备一把工兵锹。
这个东西可以你挖坑做饭，如果你的车子陷住了，如果你想挖个坑固定什么东西，这都是绝好的工具。
这东西绝对不能少。
11，火种数个，我见过一些小青年用一种据说是美国陆军的打火机在烧水，我当时觉得这些孩子不是烧水是烧包，就像我老家传说中的一个败家子，经常用丝绸来引火做饭，其实咱们平时抽烟用的打火机就可以，多买几个放在身上，这玩艺不好的地方是，一旦受了凉，就不着火了，需要你把它揣在怀里给点温暖。
带上一个放大镜也不错，这玩艺也可以当火种用。
如果风比较大，你可以拿上一排火柴紧握手中，具有防风火柴的效果。
有人说还有一种方法，就是用双拳直击自己的双目可产生很多金星，据说可以当火种用，我没有试验过，建议各位朋友也不要试验。
12，现在讲一讲GPS。
远地方你去不了，或者说你走不远，所以一般用不上这玩意，你有GPS，仅仅证明你很酷。
如果真的到了必须要用GPS来玩的程度。
那就叫做玩命了。
如果你的钱比较多，并且好往深山里面钻，还是买一个 GPS来玩一玩，这个东西最大的好处是，让你能够时刻摆正自己的位置，还可以让你百感交集，当你离开营地的时候，记住一定要进行第一次定位，当你觉得自己已经在深山老林里面走了很远，已经迷失了回家的路，已经感到绝望得时候，你拿出GPS来一看。
你会立刻擦干心中的血和泪痕，然后大骂，他妈的，我才走了5 公里，营地距离此地不过5公里。
此时你会立刻的气壮如牛。
记住了，一定要在离开营地之前定位，否则这个高科技PS也不会知道你的营地在那里。
由于GPS是一个高科技的东西，需要一个高科技的头脑，当你花了钱买了之后，你一定会有钱再找个地方进行GPS使用培训。
记住了，一定要培训，否则你拿的就是一块废铁。
民用级的GPS有卖的，多少钱我不知道。
13，地图，估计“要塞图”你是拿不上的，那上面详细到你家门口的一颗歪脖子树，那叫秘密，有密级的，保密守则规定，不该看的不能看。
好像还有一部保密法是不是这样说了？如果你的本事比较大，你可以自己做图，我记得前面我已经说过做图，制作地图的秘籍是：
这个地图是给你自己做的，只要你能看懂就可以了。
然后找一份当地的地图，用复印机放大了，你就当自己在描红，往上面填坐标/地标就可以了，在野外做图有一个关键，就是你选择的地标一定要足够的引人注目，比如，转折点，独立树，什么的，如果你选择的是一个没有特点的家伙作地标，你下一次就找不见他了。
14，最后，咱们讲一讲相机和电池和通讯设备和手电，电子设备在野外主要面临的是，受潮，冻住，以及进沙子，相机选择一款质量结实的即可。
至于通讯设备，一般就是对讲机和手机，至于电台和海事卫星电话，一般个人没有条件玩，电池可是很重要的东西，因为你的很多设备都需要用电池，这个东西一怕受潮，二怕寒冷。
电池虽然不会怀孕，但是把这东西用避孕套裹好，防潮的效果足够好，如果去了寒区，你就把它放在贴身的地方。
手电这东西，最好给它配一个头带，就是可以顶在头上使用的，那样你就可以空出你的双手，然后你的手指哪打哪。
林林总总装备就讲这些，如果再讲下去，这装备两卡车都讲不完。
很久以前，我见过有人使用一种小煤油炉子，据说是法国产的名牌，我看了半天没有看明白，不过我知道这家伙吃煤油，肯定需要背很多的煤油伺候它，所以我认为，它是有钱的主玩的东西。
基于上述的原则，如果要玩野外，一般可参考下述的原则。
第一原则是：
工具是为人服务的，绝对不能让人为工具服务。
第二个原则：
要想玩野外，必须把你的生存标准放低。
如果你可以做到，装上5个馒头一瓶水就可以在山里面转上一整天，如果你可以吃一块已经结冰的肥肉，（咱们都是文明人，不吃生肉）然后喝一碗凉水还不闹肚子，你玩野外的基本条件已经基本具备。
（四）背包 最后还要讲一讲行李的问题，我觉得这是一个非常重要的问题。
出门在外，行李尽可能的少，前面不是说过远了没有轻重吗？你的行李装在一个背负式行囊里面就足够了，老古人说过，宁挑千金，不提一斤，这个意思就是，老古人没有背包只有扁担，但是不管如何，一定把手空出来。
现在给大家讲述人体力学的相关知识，请大家认真地做好笔记。
最合理的负重方式就是背负式，其次是肩挎式，就像你是一个树杈，什么都往上面挂，比如右肩左挎。
左肩右挎什么的。
再其次是，腿复式，就是在你的牛仔裤的包包里面装很重的东西，如果脑子已经坏了，那就手里提上东西好了。
关于背包的挑选，是一个很有学问的知识，不要到什么地摊上，什么箱包总汇里面买包包，那里面的东西大多是绣花枕头，虽然老板会神秘的告诉你，这是正牌的阿迪达斯，如果你装的东西多一点，重一点，你会在路上发现，不是拉链开了，就是挂件/背带断了什么的，就算这些东西不断，他的两条带子也会像铁丝一样勒进你的肩膀。
让你痛苦不堪。
基于此，我认真地观察了我的几个背包，其基本特点如下：
1，有正规的商标，厂名，厂址，和合格证。
2，铁挂件都是比较粗壮的钢材，而不是铁皮铁丝给你充数的。
3，所有受力部位，都多用了几层帆布，并且用缝纫机轧的很密。
4，背带很宽，与肩膀结合的部位都有一个比较大的垫肩，这是一个好东西啊。
5，所有的扣件都是很结实的工程塑料铸造而成。
而且比较厚大。
6，一般都有腰带和胸带。
7，如果你有足够的钱，你还可以买一个带有背架的。
当然这要到大城市的专卖店去买。
关于选购登山包的经验，由于我不是背包发烧友，也不是专业的登山运动员，对品牌的要求不是很高。
对一些登山包必须具有的一些特殊用途感受也没有什么感受。
仅仅是根据个人的需要来买背包。
我个人认为，不管你有再好的登山包，只要你负重25公斤以上，不管是登山还是长距离行走，都是一件非常消耗体力的事情。
好的登山包只不过把这种负荷合理的分散在你的身上。
让你不至于太难受。
目前。
国内可以买上的背包有，BIG BACK \ VAUDE \ SEA TO SUMMIT \ FOXMOOR \ FREETIME \ NIKKO \ OZRKA \ one polar \ IN WAY 等品牌的背包。
其中。
BIG BACK \ VAUDE\ SALEWA是德国品牌，The North Face \Coleman \GREGORY \ MOUNTAINSMITH等是美国的品牌。
这些品牌有些已经由国内贴牌生产，质量也是相当的好。
一般在大城市都可以买到。
上面提到的背包，大多数我都没有用过。
因此也不敢说了解。
关于登山包的选购，我个人的经验如下：
对于大多数人来说，一辈子可能都不会有，登山，严酷环境下的野外作业，探险等经历。
因此没有必要选择一个极品的登山包。
这些东西非常的昂贵。
另一方面，选购登山包，不仅仅是为了登山，很多时候，出远门或者做一些户外的运动时，带上一个登山包最大的好处就是把你的瓶瓶罐罐都可以塞进去。
然后空出你的双手。
由于专业的登山包都有很好的人体力学结构，背负行走相对比较省力。
也比较结实，这就决定了我们选购的定位。
我个人的具体的选择是：
如果一般的乘车旅行或者主要在城市活动的话，一般就背一个小一点的OZRKA（奥索卡），或者国产的威豹。
一般的野外活动就背一个大一点OZRKA就足够了，这个品牌是瑞士的。
价格也比较低，买的时候也就在700-1500元之间，款式比较多，有些款式比较适合青年人或者姑娘，在北京的一些著名的大商场里面都有卖的。
坏了也不可惜。
有些款式可能会比较贵。
如果去的环境比较艰苦，需要装的东西比较多，就背上一个VAUDE或者JACK WOLFSKIN。
后面这个品牌的包可能在国内买不上，是一个朋友在游新马泰的时候带来的。
比较结实，而且不勒肉，也不乱晃。
国产包里面，威豹系列的包还是比较结实的。
这个在城市里用就很不错，价格也可以。
关于背包，我的经验也是吃亏上当之后，慢慢的总结出来的,最初也是花了钱买了包，等你用的时候就出来了这样那样的问题，比如破口,坏拉链，扣件断裂，背带断开，用一次就不能用了，等等，一般下一次买包的时候，就会注意这个问题了。
92年坐火车时候，背包的拉链合不上了，找了一节绳子把口扎住，进了北京的地铁，背包带突然断裂了。
我只好和同事轮流抱着这个包。
住进了旅社。
有一个需要注意的问题是：
现在一些小作坊开始冒牌生产，这已经不是贴牌生产的问题，如果要出远门，或者搞户外活动，绝对不可以买这样的包。
否则包坏在路上，你真是欲哭无泪。
解决这个问题。
我的经验有以下几点。
1，到很知名的户外运动用品的专卖店，登山运动用品专卖店去购买。
或者到一些知名的大商场去购买，然后索要正规的发#票，由于这些用品的消费人群有限，在一些中小城市可能不会有这样的东西。
如果有机会出差到北京，上海，等地，一般在这些城市里最著名的商场里面可以买到，相关的专卖店也不少，北京工体一代有这样的专卖店，你可以问一下北京的朋友。
在那里买的一般会有质量保证。
其次北大山鹰社的同学经常搞登山，他们对这个了解的更详细。
2，假冒的包一般会出现在一些箱包总会里面，价格也不会很低，（一般要价在400-500元左右，可能会最终200元钱卖给你，这个价格已经不算低了）有的从外观上，你看不出太大的差别，只有经常用这样的包的人，才可以从一些细小的差别上看出名堂。
（如果这样的包在地摊上出现，你想都不要去想。
数百几千元钱的东西怎么可能出现在地摊上？）这不是单纯的仿造的问题，如果可以仿造结实，大多数的人都可以接受，要命的是这个包会在半路上出问题，这可是害人的事情。
3，好的背包一般用料都比较好。
有些选用杜邦的尼龙，会在包上标有Cordula 字样。
在买包的时候，你要特别留意受力部位的处理，比如扣件，好的背包，扣件很光滑，很结实，有的时候老板可能会给你撇一个70度的大湾让你看看他的包是真品。
假冒的一般都很脆，用不了两次就会断，其次，凡是缝线的部位，针脚都很整齐，用的现线也比较粗，如果线头毛毛糙糙的，只能是小作坊里面生产的。
还有一些金属的连接件一般都很光滑结实，不应该是软塌塌的铁丝。
94年，我买了一个样子很好看的包，用了不到一个月，受力的铁挂件全断了，我仔细一看断口，根本就不是用钢作的，而是翻砂的，外面做了处理然后镀了一层金属。
好包的背带和背包连接的部位，这也是一个背包的主要的受力部位，一般都会加厚，并且用线来来回回的整齐缝合。
背包的问题就谈这么多，不知是否解决了你的问题。
（五）必备的顶级装备---安全套和卫生巾 一看这个标题，可能有人会说：
“NND脑子真的被敲伤了，玩野外然玩出个安全套和卫生巾？这丫的不是个流氓就是猥琐男。
” 要不先打我一顿？看下去吧，感谢我都来不及呢！
先说说今年和兄弟穿越清水峡谷，正赶上台风天气，狂风暴雨溪水猛涨，好几处水流急的人根本站不住，于是“湿身”的惨叫此起彼伏，我呢,一不小心连人带包被冲下水潭，要不是半道上小鸡鸡卡在石头上，指不定一直会冲到水库里呢。
七撞八跌爬上来打开背包，除了睡袋，别的全湿透，光收音机里就倒出了二两水出来，有人问了：
那你的手机和照相机呢？按道理肯定湿透啊？今天我就透露给你们，一般人我还不告诉他。
一有涉水的地方，我就把手机和照相机用安全套套上，然后把口子一扎，丢水里几天几夜都没有问题，你想想，连小蝌蚪都游不出去还怕水吗？ 而且手机来电话了你还能接听(仅限直板式)，不过通话效果一般。
注意事项：
最好是计划生育指导站免费发放的那种，干燥没有润滑油，而且特厚效果非常好。
结过婚的人首先要向家人老实交代它的用处，不然你有口说不清，出门带安全套？谁家老婆老公不误解啊？不把你整的体无完肤惨不忍睹才怪。
只要讲道理摆事实，我想肯定会理解地。
万一真有点风花雪月之事你也有理由解释哦。
接下来说说安尔乐之类。
这就不理解了吧？大家的鞋穿了一天后，肯定是脚汗答答滴，晚上睡觉前用塑料袋包好可以保证不被露水打湿。
但鞋子里的潮气没办法除掉，第二天起来一穿进去鞋子潮潮的绝对不舒服，怎么办？这下安尔乐就派上用场了，睡前在鞋子里塞上两片，第二天鞋子就干燥了。
借用一句广告词的说话就是：
更干更爽更安心，护舒宝的卫生巾！
看完了吧？你们还会说我是流氓吗？ 补充一些，安全套作用不光是防水，当出现意外的时候安全套可以装至少1升的水。
也许着一升的水能让你获救！
还有被不知名昆虫如蛇等有毒动物咬伤安全套扎动脉可以缓解毒性扩散，大面积创伤可以采用压脉法止血，手部大面创伤，可套在伤口避免感染。
其实在家里边一样，有朋友为手或脚指的伤觉得洗澡不方便的话，套上洗，是不是方便多了？ 卫生巾也一样有很多用途，但是如果你摔伤或有开放性创伤的时候，你会发现卫生巾是如此的好用！
撒上药粉盖着伤口，消毒，止血！
当然如果在户外腹泻不止，而且拉的都是清水的时候，卫生巾也非常适用，请不要说我变态，当朋友们面对这些情况的时候，就会明白了。
此外，卫生巾还能当鞋垫，有小翅膀的更利于稳固，软呼呼的舒服不说还不用眼巴巴地等着干一扔了事，尤其是如果袜子磨破了，你就会知道它的重要性了。
（六）如果前往天寒地区 前往天寒地区（比如东北，西伯利亚，北极，南极......）游玩，我个人认为有以下几点需要注意。
1，带上墨镜，尤其是到户外活动，雪对眼睛的杀伤力很大。
2，带上一些防寒的衣物，我个人的感觉是，10月份的晚上，我已经开始穿棉袄了。
还有一个需要非常注意的问题就是:千万不要再通风状况不好的空间用火，比如在封闭的毡篷里面生火取暖，不要再车内点一个炭火盆子取暖。
取暖是在寒区活动时最容易导致意外的发生事情。
3，衣物的颜色最好选择醒目的黄色，或者橘红色，或者其它颜色。
有很多朋友进入林区活动，喜欢穿迷彩服，这是很不科学的。
因为这样一旦发生意外，会增加援救的难度。
4，如果驾车旅游，记住检查防冻液，更重要的是关心一下保险，也就是出省后是否需要另外买保险。
驾车旅游不在本文的讨论范围内，毕竟咱们这篇文章不可能什么都包括，比如开飞机旅游，去外星球旅游等等，人们需要面对的问题实在太多了，不是咱们一篇文章可以解决的，呵呵。
5，在野外活动，一般你走不了很远，因为再雪地里面行走是很困难的事情，也不要独自一人走很远，因为在野外一旦迷了路，会很危险，在当地的寒冷气候下，一个人不可能支撑很久，如果保暖不好，也许两三个小时，就会让你失去知觉。
因此不要单独活动，最好是集体活动。
如果发现迷路，首先要镇静下来，然后尝试着顺着你的脚印原路返回。
6，在野外活动，最好不要喝酒，尤其是外出之前不要喝酒。
7，注意防止跌滑，尤其是去滑雪场，一定要注意这些问题。
8，出门在外，不要挣个长短，礼数要做到，这就是咱们所说的，礼不到话要到。
这样可以避免很多不必要的麻烦。
有太多证据现实，越往北边，三言不合随即动手的事情越经常发生。
