时间：2022-10-26 09:01
除了正常的夏季服装外，带一件外套就行了，你若是特怕冷的人，那就在带一件羊毛衣吧！甘青环线是典型的温带沙漠性气候，早晚温差大，沿途海拔高度大多在3000米以下，很少一段在4000米以上，以上回答请参考。
建议你买红景天胶囊，能有效的抑制高原缺氧造成的不良反应。衣服的话外套绝对要带，然后其他的衣服就和平常穿的一样。青海的夏天如果不下雨的话还可以，下雨了以后会比较凉，尤其是早上和晚上。外地人去青海最好买上防晒霜，因为紫外线比较强。另外拉肚子的药也要带上，防止腹部受凉导致腹泻，其他的没什么。祝你在我的家乡旅途愉快～～
带上短裤和短袖是基本的。但因为青海昼夜温差大，而且只要下雨就比较冷，还是建议带上厚一点的衣服和长袖，注意保暖。
青海旅游防晒措施：
一、穿戴
要佩戴有色眼镜(太阳镜)，衣袖裤腿尽量放长，戴草帽、凉帽、遮阳帽等，以有效地避免皮肤受日光的直接强烈照射。
二、护肤品
有皮肤裸露部位适当涂搽防晒膏霜。在美容化妆品中有不少种类的防晒霜，在夏日旅途中坚持涂搽，能顶着日光曝晒，大大减少晒伤程度，因为防晒剂能抵御中波紫外线的照射。
三、日晒时长
平时注意适当接受日光的照射，坚持多次少量地接受日晒，使自己的皮肤颜色加深(皮肤中黑色素形成)，而具有吸收紫外线和保护皮肤免受晒伤的作用。
四、如晒黑又怎么恢复
如果旅行中已发生晒黑、晒斑，症状轻的要避免再次日晒而加重;症状重的可用西瓜皮(吃掉瓜瓤后的皮)轻擦患处，有消肿、消炎、止痛的功效。
五、旅游如何预防中暑
夏季出游易中暑，轻者头晕眼花，恶心呕吐;重者突然晕倒，四肢痉挛，甚至虚脱而死亡。在夏季外出旅游时应穿浅色衣服。因为白色、浅色衣服吸热慢，散热快，穿着凉爽;而黑色或蓝色衣服吸热快，散热慢，穿着闷热，容易中暑。戴隔热草帽。编织草帽的原料多为空心，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体。另外草帽对阳光辐射还有一定的遮挡作用。中午要休息。早晨天气凉爽，出发时间应该早些。到了中午就休息，下午三四点钟以后再活动。多喝淡盐开水。夏季旅游出汗多，体内盐分减少，而多喝些淡盐开水，可以补充体内失掉的盐分。喝淡盐水时，要少量多次地喝，才能有作用。带防暑药物。夏季外出旅游时应带些人丹、风油精、十滴水等药物。
六、中暑施救法
一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下，并让病人服用些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人中穴，当病人好转时再送往附近医院治疗。
七、巧用食盐
夏日出游盐的妙用是什么夏季外出旅游，不妨带点盐，好处多多。夏季旅游在大量出汗后饮杯浓度为0.5%的盐水，可补充人体所失去的盐分、预防中暑。出游携带盐，还有一项用处，当夏日出汗多，身边所备的毛巾会变得粘乎乎时，不妨用食盐搓洗，再用清水漂净晾干，使用时毛巾柔软，清洁如新，有提神醒脑的功效。另外，游览结束回到住宿处后，在温热的洗澡水中加入少量食盐洗浴，洗后精神振作，皮肤也会变得光滑舒爽。
带上短裤和短袖是基本的。但因为青海昼夜温差大，而且只要下雨就比较冷，还是建议带上厚一点的衣服和长袖，注意保暖。
最好的办法是物理防晒，就是裹得严实，别让皮肤暴露于太阳光下。
晒黑的话，回来休息一个月后，一般也能自然恢复的。
建议你买红景天胶囊，能有效的抑制高原缺氧造成的不良反应。衣服的话外套绝对要带，然后其他的衣服就和平常穿的一样。青海的夏天如果不下雨的话还可以，下雨了以后会比较凉，尤其是早上和晚上。外地人去青海最好买上防晒霜，因为紫外线比较强。另外拉肚子的药也要带上，防止腹部受凉导致腹泻，其他的没什么。祝你在我的家乡旅途愉快～～
12月份来青海的外地人一定要做好冬装准备啊，12月的青海特别的冷温度都在零度以下，只有在中午时稍微温度高一点，也是在十度以下的。衣服一定要厚保暖性能强的，比如保暖内衣（加厚的），秋衣秋裤，棉衣，羽绒服，各种大衣等。一定要佩戴围巾，帽子，手套，口罩。都要准备厚的保暖性好的啊，多准备点衣服。
青海省西宁市现在的天气适合穿短袖加长裤配马甲
现在的季节是夏天，虽说白天热，但是早晚温差还是相差挺大，建议大家早上出门上班时短袖外面加个外套，适时增减衣物，不然夏天还感冒了就不好了，晚上睡觉也还要盖床薄被，好了这就是我的意见
第一，气温不是很高，最热30度，晚上睡觉一般要盖薄棉被。宾馆都有。
第二，要带一些长衣长裤，尤其是去青海湖，还需穿薄毛衣。鞋最好是旅游鞋。
第三、这里的紫外线很强，白天出去要注意防晒，这些东西都带上即可；有时也会有雨，带把雨伞就行了。
第四、吃的东西很多，你可以选择吃不辣的；没有不要带零食，这里都能买得到。
第五、年龄大的反应明显一些，但夏季反应不大，可能会感到干燥或头晕，小孩子一般没什么反应。如果有反应，来了以后买一些红景天胶囊吃就会解除。
第六、通讯信号还可以，除无人区外，一般旅游区都有，无线上网也没有问题。
第七、这里的少数民族较多，但回族的讲究最多，不要说将猪肉等东西带到清真饭馆，也不要说一些他们忌讳的语言就行了。
日月山、倒淌河、青海湖、鸟岛、格尔木胡杨林、察尔汗盐湖景观、文风景绮丽多姿的文成公主庙、气势恢宏的佑宁寺、龙羊峡水电站、隆务寺、黄河和长江源头、澜沧江、中国第一盐湖和长江源头、吾屯寺、唐古拉山口、湟源峡、黄河奇石园、贵德古城、玉皇阁、李家峡水电站乐都瞿坛寺、孟达天池先去黄河的发源地玩玩,那里很漂亮的,山水合并,还有在那里你可以看到雪山,山上有雪哦,山下可是万里晴空呢,说完贵德,在去塔尔寺玩玩。
西宁旅游旺季一般在七、八、九月份，平均温度是11℃ - 25℃，白天平均25℃，建议穿棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄T恤等清凉透气的衣服。
夜间平均11℃，建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。
夏季去西宁旅游的时候我们也要带长袖的衣服哦，因为那里的天气昼夜温差大，为了避免着凉，我们要备好长袖衫和外套哦。那边的气候干燥，要多喝水以及擦比较滋润的面霜
