乳房怎么保养 女人胸部怎么保养

时间:2022-10-24 20:08

女人胸部怎么保养

1

1

皮肤保养

胸部皮肤跟脸部皮肤一样金贵,也需要打理和养护。冬天皮肤干燥,需要一些身体乳或专业的胸部乳液,来保持皮肤的滋润白皙。夏天外出游玩,以及喜欢穿小V领的姑娘,要记得给胸部防晒。

此外,有体内湿热的人,胸部会长痱子,或是皮肤过敏,这样容易导致色素沉淀,不保养怎么行?

2

形状保养

无论大胸小胸,形状好、够挺拔就是好胸,横看成岭侧成峰。如果你是G罩杯,但胸掉到了肚子上,也是毫无美感可言的呀。

正确佩戴胸罩

选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩,应做到以下3点:

(1)配戴胸罩不可有压抑感,即乳罩不可太小,应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

(2)胸衣肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带。

(3)胸衣凸出部分间距适中,不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉,不宜选用化纤织物。

此外,佩戴胸罩要注意两个“8”:一是每天佩戴胸罩的时间不可超过8小时,二是每天调整胸罩的次数不能少于8次。

勤做扩胸运动

其实女性尤其需要做扩胸运动,可防止胸部下垂和起到有效的丰胸作用,同时预防乳腺增生。

每天只需坚持锻炼10~20分钟,开始的越早预防胸部下垂的效果越好,所以任何年龄段都需要做扩胸运动。

如果你是大胸妹子的话,练胸就更重要了,因为胸肌不发达,胸部又怎么可能挺起来呢?

3

内在保养

都知道乳腺疾病可大可小,一旦真有了病变也是可怕的事情,而且这个病还不分年龄。因此,从现在开始,就是最好的预防时间。

保持良好的姿势

站姿、坐姿:要注意挺胸抬头,切忌含着胸部,青春期可能导致胸部发育不良,成年后影响人的气质和精神面貌。

睡姿:不良的睡姿是乳房美丽的杀手。仰卧的姿势和侧卧的姿势都对胸部有伤害,前者乳房组织挤压导致外扩,后者会导致胸部大小不对称。最好的睡姿,就是坚持仰卧的睡姿

胸部按摩

由下往上,由内往外将乳房往上提升,以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟。

按摩可以改善胸部的血液循环,再辅以美胸产品或是身体按摩油,达到滋润胸部的肌肤及增加弹性的效果。胸部按摩的同时可以对乳房自查,早期发现相关的疾病。

虽说春天是万物生长发展的季节,但也是乳腺癌等疾病的高发季,亲们一定要多多注意胸部保养,要学会关爱自己的乳房哦!

标签:
随便看看
本类推荐
本类排行
热门标签

我国国家通讯社行不行啊细狗新年贺词祝福语2023年祝福语新年新年贺词新年贺词祝福语居家抗病毒小药箱除夕高速免费吗2022年除夕高速免费吗春联春联句子大全春联句子大全七字年夜饭十二道菜年夜饭十二道菜单年夜饭吃什么年夜饭吃什么菜吃年夜饭的寓意年夜饭黑芝麻菊花茶晒菊花茶腌腊肉送妈妈生日礼物汉白玉送闺蜜水钻送女人礼物爸爸生日送礼物送老公