时间：2022-10-19 15:08
材料：银耳10克，无核红枣10颗，莲子6克，冰糖、水淀粉各适量。
做法：将银耳先用水乱开后去杂质备用。锅中加入适量的水，加入莲子、银耳、红枣，熬煮熟后加入盐冰糖调味即可。
效果：能够帮助有效美白、润肤、嫩肤。
材料：灵芝60克，鹌鹑蛋、无核红枣各12个，白糖适量。
做法：将灵芝洗净后切成薄片，鹌鹑蛋实现水煮后去壳。然后将灵芝、鹌鹑蛋、无核红枣一起加入锅中煮沸后改用文火煲2小时直到灵芝出味即可。最后加入白糖调匀即可。
效果：具有很好的改善肤色、减少皱纹，恢复皮肤光彩照人的效果。
材料：薏仁、百合按照5:1的比例备好，蜂蜜适量。
做法：将薏仁、百合洗净后，放入锅中加入适量的清水煮成汤加入蜂蜜调味即可。
效果：坚持连须吃1~3个月能够有效推迟皮肤衰老，滋润皮肤，维持皮肤的光滑、弹性。
材料：海带、绿豆各15克，甜杏仁、玫瑰花各6克，红糖适量。
做法：将绿豆洗净、海带切成丝，然后将两者与甜杏仁、玫瑰花一起放入锅中水煮，直到海带、绿豆煮熟后
效果：能够帮助加快身体排毒解毒，美白肌肤的同时还能够帮助消除痤疮痘痘。
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