苹果的功效与作用苹果的营养价值

苹果涵盖了超多的维生素C以及维生素A，那么苹果的功效与作用苹果的营养价值都有什么呢？下面就是小编为大家整理的吃苹果的好处，下面就和小编一起来看一下吧。

苹果对于减肥人士以及老年人来说，身体的胆固醇可能会偏高，很可能会发生心脑血管方面的疾病。想要预防和降低胆固醇，建议可以适量的吃一些苹果。苹果，有利于调解人体中的血糖值，还能够降低身体的胆固醇。而且苹果当中含有的原花青素，这种元素有利于我们预防结肠癌的一种作用。另外，苹果还具有清理血管的作用，苹果当中的营养物质有利于改善我们的肺部功能和呼吸系统。

苹果也被称为是我们血管的清洗剂，选择吃苹果能够更好的养肺部这个大家应该注意下。而且苹果还能够促进肠胃的蠕动，帮助消化以吸收，而且会使皮肤变得越来越好，还能够调节酸碱平衡。因为苹果是属于碱性的一个食物，适量的吃碱性的食物，有利于中和人体的酸性物质，让体质变得更好。

另外，苹果当中含有锌元素，锌元素和我们人体记忆力的提高是有关系的，可以适当的吃一些苹果，提高我们的免疫力和记忆力。而且苹果当中有大量的粗纤维，能够促进肠道蠕动。苹果当中的钾元素有利于调节人体的电解质。