空心菜要不要焯水

空心菜细嫩爽口，是夏季很受欢迎的一种蔬菜，空心菜的吃法有很多种，既可以做成凉菜，也可以炒着吃，还可以作为熬汤的配菜，不过有的人在吃空心菜的时候，不焯水，直接炒着吃，那么空心菜要不要焯水呢?接下来我们就这个问题和大家一起探讨。

一、空心菜要不要焯水

建议焯水。空心菜是一种两栖植物，在温暖的气候和充足的水分条件下生长更加旺盛，最适合种植在肥沃的水田或排便水频繁的田间。在生长过程中，可能含有较多的细菌、微生物和杂质等，一些空心菜可能会喷洒农药以防病害。因此，建议食用前将空心菜焯一下，既可以减少细菌和农药残留，又可以降低草酸的含量，更有利于人体吸收营养的能力吸收。

二、空心菜如何清洗

1.盐水清洗

在清洗空心菜之前，先用清水将菜洗净，在盆中加入水和盐，将清洗干净的空心菜在盐水中浸泡一段时间，然后再用清水清洗干净，这样 可以清除空心菜上的农药残留，而且这种方法不仅适用于空心菜，一些白菜、卷心菜等可以用盐水浸泡后再煮熟。

2.碱性水清洗法

这种方法碱性水清洗可能比较少见，有些人家里可能没有碱性水，你可以用小苏打代替。小苏打也是一种碱性物质。空心菜清洗一段时间后，先将空心菜中的有害物质冲洗一会，再将处理后的空心菜在碱性水中浸泡一段时间，再用清水洗净，再煮熟。

3.开水洗法

开水是比较常用的方法。烹调时，将处理好的空心菜放入沸水中焯一下，这样不仅可以清洗食材中的农药残留，还可以去除食材中所含的叶酸，使食材的苦涩少，口感更香脆。不仅对空心菜、卷心菜、卷心菜、菠菜等都可以这样做蔬。

所以，大家一定要切记空心菜在食用之前要记得焯水，这样食用起来才更加的方便安全。空心菜作为日常生活中食用频率比较高的一种蔬菜，它的清洗方法也是很重要的，只有将蔬菜清洗干净，我们吃起来才会更加的放心安全，上面介绍的三种清洗的方法，我们可以了解一下。