脸色不好看哪里出了问题 这5种脸色要小心

时间:2022-10-15 05:59

脸色苍白

1

指示:气血不足、体质差

有些人脸色虽白,但不是白里透红那种健康状态,而是白得不健康,苍白没有血色,这多是气血不足、体质差的表现。

健康建议:

1、平时要多吃高营养价值的食物,如坚果、水果、豆类、鱼肉、鸡肉等,每天拿三五颗红枣、枸杞当零食吃。

2、除了补充营养,建议多做慢跑、散步等有氧运动。

3、推荐一款蜜汁花生枣:红枣补气、花生衣补血、蜂蜜滋润,综合生效使面色红润。把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量,小火煮到熟软,再加入蜂蜜即可。

脸色发黄

2

指示:脾胃虚弱或皮肤缺少气血充养

脸色发黄多是因为脾胃虚弱或皮肤缺少气血充养导致,还会出现四肢无力、不想动、懒洋洋的感觉。

健康建议:

1、平时注意早睡早起和补充营养,多吃高蛋白低脂肉类。

2、经常吃点益生菌,有助于舒畅消化道。

3、 推荐一款健脾汤:用茯苓、山药、陈皮、砂仁、党参、白术、白扁豆等适量,同瘦肉一起煲汤即可。此汤益气健脾、理气和胃,对脾胃虚弱者有很好的调理作用。

脸色青紫

3

指示:与寒症、痛症和肝气郁结有关

脸色青紫多由气血不通、脉络阻滞所致,所以常常是体寒者多见,还有固定某处的疼痛或肝气郁结。

健康建议:

1、如为寒症、痛症则可多吃些羊肉、胡椒、生姜来激发热能,若配以适当的运动效果会更好。

2、气血不畅,还可以多吃丹参、三七、银杏叶等,帮助活血化瘀。

3、如果是肝气郁结,推荐一款玫瑰花茶:玫瑰花瓣(干品)6~10克泡水代茶饮,有理气活血的功效。

脸色发红

4

指示:多是热证,或皮肤过敏

如果满面通红,多是实热;而两颧绯红,多是虚热;不均匀的皮肤发红,很可能是皮肤过敏。

健康建议:

1、如果是虚热,可用西洋参、麦冬、玉竹等滋阴降火。

2、如果是严重的皮肤过敏,应及时就诊。

3、如果是实热,推荐一款降火茶。用山楂片(干)3~5片,金银花10克,泡水代茶饮,可清热解毒。

12下一页

相关问答推荐

1个回答Q 如何利用色辨别身体健康状况?

0个回答Q 色暗黄怎么调理

1个回答Q 色暗黄,长痘,宿便,失眠,血压

0个回答Q 天麻保质期多久

0个回答Q 天麻能治失眠吗

0个回答Q 天麻可以泡水喝吗

0个回答Q 天麻是补气吗

0个回答Q 天麻可以炒着吃吗

0个回答Q 天麻可以和莲藕一起炖吗

0个回答Q 天麻是不是发物

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

标签: