时间：2022-10-15 05:47
痘痘还和饮食有关，尤其是女孩子爱吃的各类甜食、油炸食物。这些增加血糖水平的高糖碳水化合物(面包、油炸饼团、饼干、糖果、蛋糕、油煎土豆片)可产生一系列激素水平的改变，从而引起痤疮。
血糖升高导致胰岛素产生增多，从而影响其它激素，使皮肤产生过多的油脂。因此，低糖碳水化合物饮食，包括蔬菜和水果，在一定程度上可以缓解痘痘。
彻底清洁面部，要清理痘痘，首先要彻底彻底清洁面部。痤疮是由于细菌在你的毛孔中形成的，所以在打它之前，你应该先打扫一下战场。
洗脸前一定要洗手。另外就是不要直接把洁面产品放在脸上，而是用洗面奶和手搓起泡，泡沫脸，更不会刺激皮肤，而且更容易洗。用温水洗净。洗脸不是脸部皮肤的桑拿。温水和热水的最大区别在于热水容易导致毛孔粗大。
压力会导致内分泌失调，引发痘痘上身。平时可使用可放松心情的精油，滴入洗澡水或者作为熏香；深呼吸，选择一个最舒适的姿势（比如加个垫子靠墙站好，或稳稳着地坐在直背椅子里）；
然后在心里打拍子，吸气用4拍、屏气用7拍、呼气用8拍。同时，记得不要吃高压力的食物，有刺激性的食物都是高压力食物，食用这些食物，有时会刺激身体所有的功能处于警戒状态，刺激痘痘的生长。
作为一个正在坚持战“痘”的人来说，平时在饮食中可以多安排一些富锌的食物，因为锌元素可以控制油脂分泌，有牡蛎、海鱼、海参、瘦肉、蛋类都是富锌的代表！
12下一页0个回答Q 用苦瓜汁敷脸能祛痘吗
0个回答Q 怎么才能快速祛痘！！！
0个回答Q 芦荟可以用来祛痘吗，会不会过敏啊
0个回答Q 怎么制作珍珠粉面膜？
2个回答Q 怎么消除脸上痘痘和挤完痘痘留下的
1个回答Q 我今年19岁！我15岁左右就有豆
0个回答Q 求能祛痘的绿豆面膜做法
0个回答Q 氨基酸洗面奶可以祛痘吗？
0个回答Q 鱼腥草泡水喝可以祛痘吗
0个回答Q 苦瓜面膜祛痘的做法有哪些？
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