时间：2022-10-15 05:46
因为维生素C是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的维生素C含量，吸收效果会更好。
大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，维生素C也一样，特别是一些从天然水果中提取的维生素C产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。
中国人的生活及饮食方式等原因，很多人长期缺乏，从保养角度出发，建议每天服用500毫克左右，既安全又有效，不会造成副作用。
市面的维生素C产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的维生素C，天然维生素C含有维生素P。它能防止维生素C被氧化而受到破坏，帮助维生素C更好被人体吸收。而合成维生素C成本低，一般剂量都比较高，如有些维生素C泡腾片含有1000毫克维生素C，一般属于药品范畴，不建议长期服用。
12下一页0个回答Q 我脸上有斑，我可以用维生素E，或
0个回答Q 维生素C和维生素E能一起吃吗
1个回答Q 用维生素C治疗腹泻的方法是什么？
0个回答Q 月经期间可以吃维生素C吗？
0个回答Q 缺乏水溶性维生素C会有什么影响？
0个回答Q 红酒和维生素c一起吃会有什么作用
0个回答Q 维生素C和维生素E一起吃有什么作
0个回答Q 维生素c过多有什么坏处
0个回答Q 用维生素c直接擦脸不好？
0个回答Q 维生素c涂脸有什么好处
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