美白淡斑的方法 这5个你要知道

枸杞山药汤

材料：粳米、枸杞、山药、蜂蜜（白糖）

制作方法：

1、首先将粳米洗净放水中浸泡一个小时左右，捞出沥干水分备用；

2、山药去皮切成小丁状待用，枸杞用温水泡开，在锅内加入适量冷水；

3、用之前准备好的粳米、枸杞、山药倒入锅内，大火烧开之后转成小火熬煮；

4、煮烂之后即可食用，食用时加入蜂蜜或白糖调味。

功效：养颜补血，预防雀斑

杏仁咖啡蛋白面膜

材料：咖啡粉两匙，杏仁粉四匙，鸡蛋一个，

做法：

1、将鸡蛋用过滤分离留蛋白备用，将杏仁泥和咖啡粉、蛋白均匀搅拌即可。

2、将做好的面膜敷在斑点上。十分钟后洗干净。

功效：这款面膜润肤除皱，使松弛皮肤紧绷，淡化黑斑，让肌肤白皙亮丽。

柠檬水加维他命C

材料：柠檬、维他命C。

做法：

1、将柠檬切片放入密闭的容器中，加入温水使得沉没柠檬片，盖好容器，静待五分钟后。

2、混合维他命c服，能够促进肾脏循环，可减少黑斑、斑点发生的几率，并有部分美白的效果。

饮用饮品，不论是购买的还是自制的，都不建议冰镇过凉后饮用，最好是使用温水，暖胃又排毒。

什锦水果养颜羹

材料：苹果、香蕉、梨、猕猴桃、淀粉、白糖（蜂蜜）

制作方法：将以上所有水果清洗干净，切成丁状备用；然后在锅中加入适量的水，水量要覆盖在水果之上，然后将所有的水果丁倒入水中，开大火烧开之后，转成文火继续熬，待水果都熬烂之后，加入适量的白糖或蜂蜜，再淋入调好的水淀粉，边淋边搅拌；再次烧开后起锅即可食用。

功效：清热解毒，淡斑美白

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