冬天皮肤怎么保养 四个护肤食疗方

护肤先需理气

皮肤是身体表面积最大的器官，中医里讲「肺主皮毛」，皮肤在中医里面是肺管着的。《黄帝内经·素问·经脉别论》有云：「脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。毛脉合精，行气于府。府精神明，留于四藏，气归于权衡。权衡以平，气口成寸，以决死生」。人活一口气，有气则生，无气则死。要想皮肤好，气的通畅才是最最最根本的，通畅的气机，滋生万物，它使天地间的四时循环往复，也使人体形成固定的节律，稳定代谢水平。所以护肤先需理气。理气有两部分，一则要有适合自己的运动，现代人久坐气滞，需要身体动起来帮助气血运行。二则可以借助食材理气。食材我首推佛手柑，但这个有苦味，很多人不喜欢，陈皮可能更香，胎柑也是极好的。佛手、陈皮、胎柑，这三样，无论男女日常用起来，不但能令气机通畅，而且心情也会比原来好。

接着滋阴

滋阴的东西很多，我最常用的就是桑葚干，它效果好，味道也好。阳虚的人用它需要注意同时补阳，配上红枣、生姜、桂圆一类温阳的暖物。阴虚的人用它可以比较大胆，煮茶、煲汤、煮粥、吃酸奶都可以放。痰多的人也可以用，滋阴了痰也更容易出来，同时需要理气。湿气重的要注意，身体里的湿气重并不是说阴太盛，而是你的水没有去到该去的地方，湿气重的人不需要桑葚滋阴，更需要的是理气和运动，让气机动起来，把身体有些地方过剩的水，搬运到干燥的地方。很多湿气重的人也会皮肤干，长痘痘，都是水没有去该去的地方。

护肤定要睡饱

睡不好，再美的美人，也会变丑的。睡饱，整个人休息好，才会光彩照人。有的人皮肤粗糙，真的是因为太虐待自己了，休息不好最明显的便是毛孔粗大，好好睡觉，坚持一周晚上九点关灯睡觉，就会得到明显改善。

要想皮肤真的好，还是需要内调。多数人的为美多注重于表面，如在脸上涂抹很多东西，却忽略任何身体问题多要注重于内在调理，长久注重表面上的涂抹反而身体和皮肤受累。

面色苍白型蜜汁花生枣

面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。

相关问答推荐

0个回答Q 敷完芦荟面膜有刺痛感是怎么回事

0个回答Q 青春期皮肤不好怎么改善？

0个回答Q 长时间玩手机会不会导致皮肤变差啊

0个回答Q 洗脸长期不洗会不会对皮肤有伤害，

0个回答Q 上班族怎么护肤？

0个回答Q 皮肤老化怎么办

0个回答Q 皮肤为什么会老化呢？

0个回答Q 烟酰胺对皮肤的作用呢

0个回答Q 皮肤变黑是什么原因

0个回答Q 皮肤上沾了荧光剂怎么清洗

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事