婴儿晚上开灯睡觉好吗 开灯睡觉会长不高吗

时间:2022-10-15 03:26

婴儿开灯睡觉好吗

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婴儿睡觉时,是不建议开灯的,如果卧室灯光太亮,“曝光”时间过长,会诱发肥胖、血脂高、睡眠不足等毛病,这些毛病还是危害心脏健康的风险因素。

而且要知道的是,我们的大脑中有内分泌器官叫松果体,它的主要功能是在夜间当人体进入睡眠状态时,产生大量的褪黑色素。褪黑素可以抑制我们人体交感神经的兴奋性,使我们的心脏得到休息,并能起到杀死癌细胞的作用。

婴儿开灯睡觉的危害

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降低睡眠质量

其实这是一种光压力,长期存在会让人心绪不宁、睡眠时间缩短,睡眠深度也会变浅。

影响视力

开灯睡觉会成倍增加患近视的几率,特别会影响孩子的眼部网状激活系统,易造成视网膜的损害。灯光越强,几率越高。

孩子长不高

孩子在睡眠过程中会分泌生长激素,灯光一亮,生长激素水平就会下降,进而减慢发育速度。

孩子喜欢开灯睡觉的原因

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开灯睡觉实质是对黑暗的恐惧,这种对黑暗的恐惧大半是从幼年期开始的。因为在此期间,儿童们最爱听有关鬼、神的故事。而这类故事的背景、内容及人物的出现,又常常是在晚间或平常人所看不到的黑暗中,以显示神秘性。久而久之,他们便将对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连在一起,形成了对灯光的依赖,导致不敢关灯睡觉,这是开灯睡眠的一个主要原因。

宝宝张嘴睡有什么危害

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睡觉张口呼吸不卫生

鼻子是呼吸系统的第一防线,鼻腔能过滤的空气含有大量的细菌,病菌,灰尘。用嘴呼吸是极不卫生,会增加感染病毒、细菌的机会。所以如果发现宝宝是张大嘴呼吸,请一定注意卧室的空气质量。

睡觉张口呼吸易致牙齿畸形

长期张嘴睡觉,会导致宝宝上下颌骨发育发育不良而畸形,造成牙齿长不齐,严重的会出现牙关闭合不全,让孩子更闭不拢嘴,恶性循环。影响孩子的说话时的发音和将来的容貌。

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