时间:2022-10-15 03:19
宝宝有个好的睡眠环境尤其重要,宝宝睡眠的地方灯太亮,周围有嘈杂的声响,天气的太热,被子太厚等,都会让宝宝觉得不耐烦,不自在,会不安分地舞动四肢,把被子踢掉。
要想宝宝有个好的睡眠,及时改善睡眠环境,保持良好的睡眠环境,调整好房间灯光的亮度,放些柔和的音乐,在哄宝宝睡觉前就要保持安静,请家人不要大声喧哗。
很多父母生怕自己的宝宝着凉,总是给宝宝盖上厚厚的被子,特别是老人,盖被子的同时还让小孩穿着很厚的衣服睡觉。这是个很大的误区,宝宝宝盖得太厚,容易闷出汗,感觉不舒服,睡觉就不安稳,踢掉被子后才能安稳入睡。另外,被子过厚过沉还会影响宝宝的呼吸,为了换来呼吸通畅,宝宝会使劲把阻碍他呼吸的被子踢掉,结果宝宝夜间长时间盖不到被子,就容易着凉。
预防宝宝踢被子的最好的方法,就是穿睡袋,注意按照季节温度来选择睡袋,选择棉质、轻暖的。可帮助宝宝轻松入眠,睡得更安分。如果是在夏天,室内开冷气的情况下,则要注意睡袋的保暖程度。另外,对于不穿睡袋的宝宝,要选择棉质、轻暖的被子,棉被轻暖,宝宝才不会因为被闷热了,就把被子踢走。千万不要因为怕孩子踢被着凉就给他穿很厚的衣服或紧身衣,应选择宽松舒适的棉质睡衣。
很多宝妈反应宝宝被子盖不多,睡眠环境也很好,为什么晚上还是睡眠还是不安。其实出现这种现状是因为某种疾病的影响而睡眠不安,进而踢被子的,比如患蛲虫病,孩子睡觉时会因肛门瘙痒而不安,手脚乱动而蹬开被子;患佝偻病的孩子可能夜惊、睡眠不安及踢被。
出现以前的问题需要及时治疗,妈妈定期给宝宝做保健,如果发现有疾病的征兆要及时就医治疗。如果发现宝宝会不由自主地搔抓肛门时,可能是蛲虫作怪。平时要注意宝宝是否有爱吃手指的习惯,治疗期间要用热水消毒宝宝的贴身衣服及床单,以将虫卵杀死。
很多家长白天要上班,下班回来之后会很珍惜和宝宝相处的时间,陪宝宝各种玩耍,看着孩子开心,父母什么烦恼都没有。到了宝宝睡觉的时间,孩子的情绪仍处于极度兴奋状态,要让他马上入睡很不容易,躺在被窝里自然就安静不下来,等到真的玩累了,睡着了,父母也会发现宝宝早就把被子蹬得老远了。
宝宝睡觉前不要玩得太兴奋,虽然陪孩子是很好的亲子教育,但是注意选择比较温柔的方式,如和宝宝一起看书,给他讲故事等。不要让宝宝在睡前做比较激烈的运动,不要玩激烈的游戏,不要让宝宝看剧情刺激的动画片。
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