时间:2022-10-15 03:11
孕妈应该尽量避免穿紧身的衣物,容易导致血液不顺畅,从而出现身体浮肿的情况。冬天的话,可以弹性好而且保暖效果好的打底裤,无论是穿裙子还是搭大衣都会比较自在。
轻微的水肿的话,在睡觉前可以把双腿抬高15左右,又或者直接垫高在抱枕上,这样有利于水肿的自然消退。坐着的时候,不要跷二郎腿,工作的时候可以在脚下垫个小板凳,经常活动一下腿部
调整作息是孕妈必须要做的,每天要保证有充足的睡眠时间,不能过于紧张和劳累。建议午后休息一会儿,每晚睡大概9个小时左右。休息时建议平躺或者左侧躺,有助于下腔静脉血液回流顺畅,不易造成下肢水肿,也有利于减少心脏的压力,但睡眠时还是可以变换睡姿的。
长时间坐着或者站立,腿部血液不循环,尤其容易出现水肿的情况。要工作的孕妈,更应该避免长时间站立或者坐着,每半个小时最好活动一下哦。
另外,孕妈穿的鞋子也要合适,居家时选择舒适的居家孕妇鞋,外出时选择颜值与舒适度兼具的豆豆鞋就很不错。
12下一页0个回答Q 水肿艾灸哪里
0个回答Q 红豆能去水肿吗
0个回答Q 怎样预防或者减轻孕期水肿情况?
1个回答Q 早晨起来,双手肿涨是什么病症??
0个回答Q 怎样预防或者减轻水肿情况?
0个回答Q 怎么预防避免孕期水肿
0个回答Q 孕期水肿的原因是什么
1个回答Q 饮水会加重眼睑水肿,是否会引起肾
0个回答Q 水肿吃什么能快速消肿
2个回答Q 常吃薏米有什么好处,可以消水肿吗
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