孕妇如何预防宫缩 导致孕期宫缩的原因有哪些

时间:2022-10-15 03:00

防止着凉

1

空调使下肢和腰部过于寒冷,也容易引起宫缩。

不要积存压力

2

压力积攒后也容易出现腹部变硬,最好能做到身心放松。

不要提重物

3

提拿重物时腰及下腹部会用力,引起腹部的压迫及子宫的充血,引起宫缩。这时,孕妈咪要及时躺下休息,保持安静。

避免过于疲劳

4

身体处于长期的摇晃状态或从事激烈的运动,常会不自觉出现宫缩。

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