时间：2022-10-15 02:53
是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。但吃的时候一定要氽一下。菠菜中含有丰富的叶酸，准妈妈补充有利于胎宝宝的健康。
瘦肉、动物肝脏等含铁丰富的动物性食物，其中的铁很容易被人体吸收、利用，孕妇每周吃两次动物血、肝脏，要远胜于吃大枣补血。
红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素———胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维生素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。黄花菜的营养成分对人体健康特别是胎儿发育更为有益，因此可作为孕妇的保健食品。
123下一页1个回答Q 怀孕检查出地中海贫血对宝宝有没有
0个回答Q 孕妇贫血吃什么补血效果好
0个回答Q 孕妇贫血对胎儿有什么影响？要怎么
0个回答Q 孕妇贫血怎么办
0个回答Q 孕妇贫血吃什么补血最快？
0个回答Q 孕妇贫血对胎儿有什么影响
1个回答Q 孕妇7个月了，检查说稍微有些贫血
1个回答Q 现在25周了，贫血该怎么补
1个回答Q 孕期缺铁性贫血食补效果会怎样的呢
1个回答Q 我嫂子有点营养不良，她最近怀孕了
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