时间：2022-10-15 02:49
简单易行的通便方法，每天早晨起来喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。多喝水，加速胃肠蠕动，促进消化吸收，能减轻便秘症状。或者适当喝一些蜂蜜，它能润肠通便。
多吃些香蕉、梨、桃、桔子，还有多吃粗纤维蔬菜，例如芹菜、蒜苔之类的。
新妈妈常喜欢赖在床上，这不利于排便。自然分娩后6-8小时就要坐起进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，自己轻轻按摩下腹部；第2天下地，在室内来回走动。哺乳期妈妈生活规律与按摩腹部，有助于肠道恢复蠕动，防止便秘。
每天早上起床后，用手指按摩小腹部位，打圈按揉，按摩10分钟左右，之后就会有便意。
123下一页0个回答Q 什么样的便秘需要及时就医呢？
2个回答Q 吃番石榴是不是真的会便秘？
1个回答Q 如何预防小儿便秘？
1个回答Q 好几天不大便是怎么回事？
0个回答Q 梨子可以用来治疗便秘吗？
2个回答Q 我在备孕时候有严重的便秘，之前一
0个回答Q 我的天，我便秘引起的肛裂怎么办？
0个回答Q 我听老人家说常喝酸奶对便秘有帮助
0个回答Q 有没有缓解便秘的有效方法
1个回答Q 便秘为何容易引起痔疮、肛裂？
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