时间：2022-10-15 02:48
孕妈腿部抽筋，可以通过轻轻按摩或者热敷的方法来缓解不适。对着抽筋的部位按摩，能起到舒展、拉伸的作用。
但是要注意，按摩的时候一定要控制力度，动作要轻柔。按摩期间可以用热毛巾不间断热敷。
排除因疾病因素导致抽筋外，还要考虑饮食习惯、生活细节以及动作的强度，这些都可能诱发孕妈抽筋。
另外，如果孕妈体内钙不足的话，缺钙时引起神经兴奋性增加，容易导致肌肉收缩加剧，也容易出现抽筋。
所以，孕妈孕早期开始就可以适当喝孕妇奶粉来补钙，补充胎宝发育所需要的全面营养。
如果孕妈腿抽筋特别严重，那么应该到医院进行综合检查。如果是因为缺钙引起的，那么建议在医生指导下补充钙片，平时也要适当晒晒太阳。
孕晚期睡觉姿势不对，长期保持一个不舒服的姿势，也很容易导致腿部抽筋。建议孕妈睡觉时在脚部垫一个枕头，有利于血液循环。
另外，还可以选择专业的孕妇枕，能睡得更舒服，也能让身心都得到放松。
腿部受凉也是诱发抽筋的一个原因。尤其是夜间睡觉，室内温度过低，又或者盖的被子比较少，小腿肌肉容易受凉，受到寒冷的刺激，腿部也比较容易出现抽筋的情况。
白天也一样哦!所以一定要注意腿部的保暖，着装方面建议选择加绒保暖性好的裤子。
12下一页1个回答Q 腿抽筋了 一般2-3个月抽
1个回答Q 请问，50多岁的中年女性，小腿肿
1个回答Q 腿肚子老抽筋怎么回事？是不是因为
1个回答Q 晚上小腿抽筋，是缺钙吗？吃啥钙片
1个回答Q 最近小腿总是抽筋。半夜和早晨会比
1个回答Q 腿抽筋小腿很痛怎么办?这样的情况
1个回答Q 最近一个月我腿提起来抽筋痛是怎么
1个回答Q 晚上睡觉腿肚子经常抽筋是怎么回事
0个回答Q 运动时腿抽筋怎么办
0个回答Q 为什么跑步时腿会抽筋
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