时间：2022-10-15 02:47
受到便秘困扰的准妈妈平时要多喝水，同时还要掌握喝水的技巧。比如每天在固定的时间内喝水，并且大口大口的喝，但不是暴饮。这样的喝水方法能让水尽快到达结肠，能使粪便变得松软，容易排出体外。
养成早上起来或早餐之后定时排便的习惯。早餐后，结肠推进活动较为活跃，有利于启动排便，早餐后一小时左右是最佳的排便时间。有便意时一定要及时如厕，不要忽视便意，更不要强忍着不便。准妈妈如厕的时间不宜过长，否则容易导致腹压升高，给下肢回流带来困难。
有便秘困扰的准妈妈，平时要避免吃辛辣的食物，多吃一些富含纤维素和维生素的食物，这些食物有利于促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。
万一孕妇的便秘无法减轻，就必须立即就医，遵医嘱服用通便药物，绝对不能擅自使用药物，但是解决问题的关键还是一些良好生活习惯的建立。
12下一页0个回答Q 什么样的便秘需要及时就医呢？
2个回答Q 吃番石榴是不是真的会便秘？
1个回答Q 如何预防小儿便秘？
1个回答Q 好几天不大便是怎么回事？
0个回答Q 梨子可以用来治疗便秘吗？
2个回答Q 我在备孕时候有严重的便秘，之前一
0个回答Q 我的天，我便秘引起的肛裂怎么办？
0个回答Q 我听老人家说常喝酸奶对便秘有帮助
0个回答Q 有没有缓解便秘的有效方法
1个回答Q 便秘为何容易引起痔疮、肛裂？
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