时间：2022-10-15 02:39
按正常的激素分泌调节作用，人体在晚间12点以后至凌晨时期内，血钙最低，这时钙剂的吸收率最高，利用最好。所以，晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。
按照通常生活习惯，我们一般选早晨喝奶，豆奶等含钙量高的食品，这时候人体对钙的摄取已经足够了，所以，服用钙剂就不要再选择早晨。
由于进餐时人体分泌胃酸较多，这时的钙剂最容易被吸收，所以钙剂最好应在饭后1小时候后服用。即使是胃酸缺乏的病人，餐后服用钙剂也能达到正常的钙吸收。给宝宝补钙，最好是在餐后或是喝奶后半小时服用，如果是一天一次的，最好选择晚上服，吸收效果比较好，如果一天二次或是三次的，在每餐后服用即可。
如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好先将这些蔬菜放到热水中焯一下再进行下一步烹饪，或在食用了这些蔬菜后3－4个小时再服用钙制品。
12下一页1个回答Q 宝宝补钙多长时间好？从什么时候就
1个回答Q 宝宝钙补多了会怎样
1个回答Q 9个月小宝贝吃什么钙好呢？小宝贝
1个回答Q 吃母乳的宝宝还需要另外再补钙吗？
1个回答Q 宝宝三个多月要补钙吗？什么钙片的
1个回答Q 小宝宝八个月需要补钙吗？小宝宝八
1个回答Q 两个月小孩子补钙吃什么？什么牌子
1个回答Q 婴儿补钙产品？
1个回答Q 宝宝除了吃钙片之处还有什么方法是
1个回答Q 怎样熬骨头汤给宝宝吃能不能给宝宝
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