时间：2022-10-15 02:39
鸡蛋中所含的蛋白质都集中在蛋黄的部分，蛋黄富含珍贵的脂溶性维生素、磷、铁等微量元素，对胎儿的生长都十分有益，孕妈在怀孕期间食用鸡蛋，不仅能够增强记忆力，还能让宝宝的大脑发育更加完善。
海产品可以为人体提供容易被吸收利用的碘，钙，磷，铁，等无机盐以及微量元素，这些元素对大脑的生长发育，以及防治神经衰弱有着极高的效用，海鱼的吃法更为方便，可炖，可煎，可煮，也可以熬汤，营养丰富味道鲜美，补钙又健脑，是咱们孕妈妈应经经常食用的美味佳肴。
芝麻，特别是黑芝麻，可润肌肉通肠胃，舒血脉，具有补气，强筋，健脑等功效，可以制成芝麻酱，经常食用，具有养发，补血，生津，润肠，通乳等功效，准妈妈多吃芝麻对自已和胎儿都有很多益处。
核桃的营养相当丰富，特别是大脑神经细胞有益，1千克核桃仁相当于9.5千克或5千克的营养价值，其中钙，磷，铁和维生素A，维生素B1，维生素B2等营养成分的含量比较高，既可去皮后生吃，倘偌准妈妈能坚持每天吃几个核桃，无论是对自己的身体保养还是对胎儿的发育，都会有很大的好处。
12下一页2个回答Q 孕妈妈可以吃生黄瓜沾盐吗
2个回答Q 怀宝宝了，冬天不是西瓜上市的季节
1个回答Q 吃冬枣对胎儿有好处吗？孕妇可以吃
0个回答Q 怀孕期间吃糖多的食物会不会增加妊
0个回答Q 谁知道孕妇饮食注意事项有哪些？
2个回答Q 秋季孕妇吃什么蔬菜好？
2个回答Q 怀孕期间能吃凉薯吗 怀孕了。能吃
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0个回答Q 孕妇平时饮食应该注意哪些？
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