清宫后如何防止粘连 如何判断清宫后是否黏连

服用激素消炎类药物

清宫后，根据医生建议需要服用相关的激素类药物和消炎类的药物，可以防止胎停时间过长和炎症感染导致粘连现象。

不要马上放置宫内节育器

清宫后不建议各位立马放置宫内节育器，因为此时的子宫因清宫术受到创伤，若直接上环，很容易刺激受损的子宫内膜，造成术后感染而引起子宫黏连。

避免术后感染引起粘连

清宫后要做好以下事情，防止术后感染，避免因感染而引起子宫黏连：

1、保持个人卫生

清宫术后患者一定要保持个人卫生，否则易造成感染引起腹痛。尽量穿纯棉内裤，勤换内裤，出血期间勤换卫生护垫；一个月内不能进行坐浴，只能淋浴。

2、术后禁止性生活

清宫术后要禁止性生活一个月，预防感染，避免子宫发生炎症引起腹痛。一旦恢复性生活，要做好避孕工作，避免再次意外受孕。

防止粘连的运动

1、暖宫操

双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3—5分钟，感觉子宫随身体一起收缩，有利于子宫恢复。

2、阴道操

（1）女性左右脚趾向内站成内八。想像自己正要穿紧身的内裤缩小腹，把两手在胸前交叉抱胸，让阴道处在放松的状态。

（2）然后深呼吸，约花5秒钟缓慢地吐气。渐渐让下腹再凹下去，让阴道有被往上拉提的感觉。

（3）慢慢呼吸放松，同样的顺序反覆5次。这样通过呼吸的方式，帮助腹部运动，促进子宫收缩。

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