时间：2022-10-15 01:53
功效：红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。
材料：小米、红枣、红糖。
做法：
1.小米清洗后浸泡30分钟。
2.红枣洗净、去核、切小片。
3.将准备好的小米和红枣放入锅中，倒入适量清水，大火烧开后转小火慢慢熬煮1小时。
4.待粥煮至粘稠，用勺子不停翻搅，避免糊锅。
5.出锅前10分钟加入少许红糖融化到粥里即可。
功效：补铁补血、养肝明目，幼儿食用，可以预防贫血、夜盲症，还可以促进人体新陈代谢，有利于生长发育。不过，猪肝胆固醇含量较高，最多一周食用一次，不可多吃。
材料：猪肝、菠菜、大米、盐。
做法：
1.大米淘洗干净，放入水中泡30分钟。
2.猪肝切成薄片，放在凉水中浸泡去除血水。
3.菠菜洗净切碎备用。
4.将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥。
5.放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透，加少许盐调味后即可关火。
功效：滋补脾肾、促进消化、敛汗止泻，非常适合体质虚弱、消化不良、容易腹泻的孩子食用，也是一款非常有效的秋季腹泻食补方子。
材料：铁棍山药、猪肉、大米、盐。
做法：
1.大米淘洗干净放入水中泡30分钟。
2.猪肉洗净切末或小丁。
3.山药去皮、洗净、切小块备用。
4.将泡好的大米放入锅中加清水熬煮成粥，再放入山药块、猪肉末搅匀煮至山药和猪肉熟透。
5.最后加少许盐调味后即可关火。
功效：解表散寒，和胃补中，适用于小儿风寒感冒。
材料：葱白、生姜、大米、白糖。
做法：
1.将葱白摘去外皮，冲洗干净，切段。
2.生姜洗净、去皮、切片。
3.大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时。
4.将大米倒入锅中加适量清水，大火烧开后加入葱白段、生姜片。
5.再改用小火熬煮成粥。
6.关火前加入少许白糖调味，即可食用。
123下一页0个回答Q 冬天女人喝什么茶最好
0个回答Q 冬季吃饭冒汗怎么回事
0个回答Q 冬天喝什么茶最好
0个回答Q 冬天泡脚好还是夏天泡脚好
0个回答Q 冬天用什么泡脚最好
0个回答Q 冬天吃羊肉的好处
0个回答Q 2020年天气冷到什么时候
0个回答Q 冬天保温杯泡什么好
0个回答Q 冬天男人喝什么茶最好
0个回答Q 冬天保温杯可以泡茶吗
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
