时间：2022-10-15 01:43
1、作为父母，首先要以身作则多喝白开水，起到榜样作用，而且要在家里营造出喝水的氛围；
2、让宝宝对喝水感兴趣，可以改变喝水方式，比如一勺一勺喂给宝宝。或是换上宝宝喜欢的饮水容器，由奶瓶改为杯子。也可以和宝宝一起做游戏，在中途穿插喝水情节，并和宝宝一起喝水。还可以跟宝宝讲他/她感兴趣的故事时插入喝水的片段，比如宝宝喜欢黑猫警长，就可以说黑猫警长不喝水，到渴的不行的时候，就很难抓住那么多坏蛋；
3、天气炎热，宝宝跑来跑去，或者做了很多运动出了很多汗的时候，家长要做到宝宝渴了能及时递上白开水，并鼓励宝宝养成喝白开水的好习惯；
4每当宝宝主动要求喝水了或是今天的喝水量较以往有所提升了，一定要多给宝宝一些鼓励和称赞，减少宝宝对喝水的抵触心理；
5、选对喝水时机，通常情况下，宝宝洗完澡后或者刚睡醒的时候，容易出现口渴，如果这个时候给宝宝喝水，宝宝一定会欣然接受的；
6、如果宝宝已经对有味道的水形成依赖，建议家长逐渐减少添加量。比如说：原来放2勺的糖，现改为1勺半，维持一周；下一周再把糖的量减为1勺，再维持一周，以此类推，让宝宝在不知不觉中慢慢减少糖的摄入，以此来纠正。
喝水是件好事，但喝太多水并不一定好！
1、首先，孩子越小特别是不足6个月的婴儿，水中毒（一种因过量饮水而引发的身体钠含量下降到危险水平的严重疾病）的危险越大。
2、其次，对于初添辅食的宝宝，喝水越多越影响辅食的摄入。因为宝宝的胃容量很小，喝水都喝饱了还怎么吃辅食呢？所以1岁以前，宝宝并不需要喝很多水。
3、宝宝每日的水分是否充足，可以观察宝宝的小便，若尿液少、偏黄，那就说明宝宝摄入的水分不足，需要增加喝水量。若宝宝的小便次数和颜色正常，可让宝宝少量多次饮水。此外，家长还需在宝宝生病时（比如腹泻、发烧）或是运动后（出汗多）及时帮助宝宝补水，并要鼓励宝宝喝水，养成良好的习惯而不是强迫。
