时间：2022-10-15 01:40
1、婴儿1岁以内不建议吃含食盐的食物，而是吃原味食物，因为宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。
2、宝宝的味觉比大人要宽广，不能把大人的味觉习惯强加给宝宝。
3、加之宝宝的味觉习惯正处于发育中，对调味品的刺激比较敏感，加调味品还容易造成宝宝干扰或拒绝没有味道的原味食物。
1、宝宝吃盐过多会加重肾脏代谢的负担，影响肾功能健康，还会加重心脏负担，引起水肿、高血压等。
2、吃盐过多还使宝宝容易感冒。
（1）过多摄入盐分可使口腔唾液分泌减少，从而使细菌和病毒存在于上呼吸道；
（2）高盐的渗透作用可杀死上呼吸道的正常细菌，使病菌乘机“兴风作浪”，引起上呼吸道感染；
（3）高盐还可抑制呼吸道粘膜上皮细胞的增殖，使其丧失抗病能力。
3、还有研究表明，儿童血中钠浓度越高，个子越矮；盐的摄入量越多，钙的吸收也就越差。
1克食盐相当于一个黄豆粒大小。通常1个茶鸡蛋就含有1克食盐，1个咸鸭蛋则含有2-3克食盐。无特殊情况，1岁以内不给孩子吃盐，1-3岁的孩子也尽量少吃盐甚至不吃盐，即使孩子到了3岁以后和大人一起吃饭，做饭还是要考虑给孩子清淡的口味。
根据最新版参考摄入量，1-3岁的幼儿每天需要700mg钠（相当于1.8g食盐），比6-12月大婴儿多350毫克。但通常情况下，也完全可以从食物中获取足够的钠，如奶类、主食、肉类、绿叶蔬菜、水果等。
因此，在婴幼儿的喂养中，1-3岁的幼儿还是尽量少吃盐甚至不吃盐，既可让宝宝养成清淡饮食的好习惯，又可以降低日后高血压和心脑血管疾病的发病率。
4-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠（相当于2.3g食盐），除了食物本身含有的钠，必须通过食盐获取的那部分钠也不多，1-2克食盐足矣。
6岁以上的儿童食盐量最好控制在3-5克食盐。但为了孩子今后的健康，还是让孩子尽可能少的摄入食盐。
12下一页2个回答Q 吃咸的多了好吗？
0个回答Q 坐月子可以吃盐吗
0个回答Q 盐吃多了有什么坏处
0个回答Q 每天吃多少盐比较合适？
0个回答Q 家里人都吃的比较淡，平时吃盐吃的
0个回答Q 平时吃的比较咸，长期吃太多盐会不
0个回答Q 不吃盐可以减肥吗？
0个回答Q 宝宝吃盐有什么危害吗？
0个回答Q 天麻保质期多久
0个回答Q 天麻能治失眠吗
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