时间：2022-10-14 23:55
有的人为了减肥，就刻意的、过度的节食，这样的方法确实可以在短时间内取得显著的成果，但是会对身体造成很大的伤害，同时过度的节食，会使自身的基础代谢率也随之降低，所以当你节食减肥成功后，开始正常饮食时，补充的能量就大大多余自身的消耗，自然而然就出现了反弹。
很多人因为工作压力大或吃饭时间短，就会订外卖吃，外卖一般为了口感和卖相，往往会添加大量的食用油和调味料，味道比较重的食物，会不知不觉摄入过多，而且外卖中的油脂比较多的话，会造成体内大量的油脂堆积，如果工作长期久坐不动的话，就会影响身体的新陈代谢，体内的油脂无法排出，堆积在腹部，就会形成肥胖的情况，因此为了保持身材的苗条和健美，要尽量少吃口味比较重的外卖，吃完饭进行适当的锻炼，有助于减轻体重。
造成肥胖的原因不只是爱吃肉，如果注意营养搭配的话，其实吃肉对人体是有很多好处的。但是肉的吃法有多种，经常放很多的辣椒和盐的话，或是像油炸、烧烤就不是很健康了。再加上平时从来不喜欢吃菜和水果，你不胖谁胖？所以跟吃的多少相比，摄入的热量多少才是导致肥胖的原因。
很多人为了减肥总是不吃晚餐或者不吃早餐，殊不知这样的行为，容易导致身体进入代谢异常的状态，会降低身体的正常代谢速度，导致你少吃还易胖。规律的三餐才能让你养成良好的循环消耗系统，养成易瘦体质。
12下一页0个回答Q 求助！晚上经常吃牛肉会发胖吗？会
0个回答Q 求助！！！！！！！！晚上吃哈密瓜
0个回答Q 晚上吃了鸡肉，会不会发胖，
0个回答Q 经常吃鸡肉会不会发胖啊？
0个回答Q 长期晚上喝蜂蜜水会不会发胖！
0个回答Q 经常吃猪油炒的菜会不会发胖啊？
0个回答Q 请问一下专家，喝果汁会发胖吗
0个回答Q 如果在睡觉前吃了甜食会发胖不？
0个回答Q 经常吃肥肉会发胖吗？
0个回答Q 晚上吃东西会不会发胖啊？
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