干吃麻酱会发胖吗,一勺麻酱的热量

干吃麻酱会发胖吗

适量吃是不会发胖的。

麻酱即芝麻酱，是把炒熟的芝麻磨碎后制成的食品，一般用来做调料食用。芝麻酱中含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、多种维生素、钙、铁等矿物质元素、纤维素以及大量的卵磷脂，虽然麻酱的营养价值高，但是其热量也是很高的，适量食用不会发胖，但是吃多了是有可能的，一般一天吃10-20g即可。

一勺麻酱的热量

麻酱是富含蛋白质和脂肪的一种调味品，一般情况下，100g芝麻酱的热量为630大卡，热量是相当高的，而一勺芝麻酱约20g，其热量大约为120大卡左右，芝麻酱的热量还是挺高的。

减肥可以吃芝麻酱吗

尽量少吃。

芝麻酱中含有大量碳水化合物和脂肪，热量也很高，减肥期间吃芝麻酱很容易引起摄入热量很高，热量不能及时消耗，就会转化成脂肪储存堆积在人体内，反而不能帮助减肥，还可能引起发胖，所以减肥期间建议尽量少吃芝麻酱。

芝麻酱可以直接吃吗

芝麻酱是可以直接吃的。

芝麻本身就是可以生吃的一种食物，更何况芝麻酱是芝麻炒熟之后再制成的酱，芝麻酱中还含有丰富的营养物质，能为人体补充大量营养元素，芝麻酱是可以直接吃的。

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