时间：2022-10-14 23:36
一些人很喜欢运动，的确运动是可以维持很好的身体，但是运动的时候少不了手臂的参与，所以，手臂可能会变得很结实变粗，这个时候可以通过按摩瘦手臂，运动过后等到呼吸平稳之后要立即洗澡，在洗澡的时候轻柔的按摩两个手臂，这样可以帮助手臂的肌肉放松，有助于手臂减肥。
拍球是一种运动，而且主要是手臂的运动，所以，可以帮助手臂的部位燃烧脂肪，可以帮助手臂减少赘肉。要学会两个手都能拍球，这样轮流拍球就能帮助减肥。
可以坐在垫子上或者是自己的床上，然后假设手中握着划船的奖，模仿划桨的动作开始让双臂动起来，直到感觉双臂有些酸胀，说明达到效果，每一次做划桨的动作时间不少于２０分钟。
这个要分为男生和女生，如果是女生减肥千万不要买男士用的，因为那样的练习会让你的手臂肌肉更多，那看上去可能会更粗，选择适合自己的弹簧，轻易就可以拉直为好，然后每天坚持拉几下，不需要一次拉很长时间，但是重要的是每天坚持拉弹簧。
12下一页2个回答Q 什么是拜拜肉？为什么手臂粗叫拜拜
0个回答Q 练哑铃能瘦手臂吗
0个回答Q 平板支撑手臂会变粗吗？？
0个回答Q 为什么手臂会变粗
0个回答Q 俯卧撑会让手臂变粗吗
1个回答Q 一只胳膊没有力气还粗是怎么回事
0个回答Q 怎么快速瘦手臂
0个回答Q 打羽毛球会不会使胳膊变粗壮
0个回答Q 拜拜肉怎么形成的
0个回答Q 为什么有的人没有拜拜肉
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