节食会导致月经量少吗,节食导致月经量少怎么办

节食会导致月经量少吗

不会。

一般来说正常的节食是不会导致月经量变少的，但是在减肥期间如果过度节食甚至是不吃主食的话可能会导致月经量变少，甚至是闭经的情况出现，所以大家最好不要采用节食的减肥方式。

节食导致月经量少怎么办

首先就是停止这种极端的减肥方式，如果情况严重的话一定要及时就医诊治。

即使是节食减肥也一定要摄入碳水，由于减肥导致月经量减少，恢复饮食，适当的运动，科学合理的安排饮食结构是可以恢复的，不要一味的节食，吃减肥药去减肥。另外如果情况严重的话，建议做个内分泌的检查，看一下体内的激素水平是否正常。

经期减肥要注意什么

1、很多女性在经期都会感觉身体疲倦，腰酸背痛，如果再加上过度操劳，就会影响身体器官的功能，同时还会影响新陈代谢。所以女性朋友在月经期间，尽量让生活保持在休闲的状态，身心都不能过于劳累。

2、如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

3、除了避免过度劳累之外，还应该保持愉快的心情，这些方法都是对月经的调理有很好效果，从而预防出现月经量少的症状。