时间：2022-10-14 23:24
昼长夜短的夏季，每天上午11点到下午4点是紫外线、红外线最强的时候。长时间的照射，可发生I°～II°灼伤。除此之外，紫外线还会透过皮肤、骨头，辐射到脑膜、视网膜，一不留心还有损伤大脑和眼球的可能性呢。
运动时，人体排除的汗液容易把衣物浸湿，衣服不透气，湿气排不出去，很容易出现运动感冒的情况。所以，运动时最好穿着透气的衣物，另外运动后赶紧换上自己备好的干衣物吧~
夏日运动时，由于体温升高，皮肤的毛细血管为了散热而大量扩张。冲个凉水澡的你是爽了，但是完全开放的毛孔却受了刺激。长期以往，毛孔会变大，皮肤会变差，还可能会使内脏器官紊乱，抵抗力下降的你很可能变成易生病体质呢。
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